art-blesk.com Chacott for professionals straza-vip.ru
Художественная гимнастика для Вас
Главная | Форум | Поддержать сайт | Регистрация | Вход
Воскресенье, 24.02.2019, 00:00
Приветствую Вас Гость | RSS
deloys.com allfordance.com
Меню сайта
Сувениры.Статуэтки
«ROME CUP» 2019
«ROME CUP», 05-07.07.2019, Rome, Italy
Интернет магазин
Интернет магазин victory66.ru
Поиск
Категории раздела
О художественной гимнастике [60]
Публикации в прессе [8]
Психология в спорте [11]
Наши дети и спорт [9]
О хореографии [7]
Наши кумиры [103]
О здоровье [11]
Тренеры [50]
Литература [55]
Эстетическая гимнастика [6]
Мужская ритмическая гимнастика [3]
Календари
Новости на сайтах
Sport.ua
Мини-чат
Наш опрос
Как вы относитесь или в прошлом относились к занятиям гимнастикой?
1. Кропотливо и самозабвенно, это моя жизнь и призвание
2. Это тяжелый, изнуряющий физический труд
3. Обожаю боевой дух соревнований и люблю побеждать
4. Это мое страстное, но не единственное увлечение
5. С удовольствием занимаюсь для себя и своего здоровья
6. Просто люблю гимнастику, медали меня особо не прельщают
7. Это возможность попасть в сборную и прославиться в спорте
8. Это моя неоплачиваемая, добровольная работа
9. Это интересное, но временное занятие
10. Это моя сносно оплачиваемая работа
11. Гимнастика отнимает все свободное время, а жить когда?
12. Мне надоело, занимаюсь ради родственников и их мечты
13. Это возможность получить золотую медаль и квартиру
14. Я реалист, занимаюсь только ради звания, наград и денег
15. Это моя хорошо оплачиваемая работа
Всего ответов: 800
Друзья сайта
Motus Media
RSG - shop
Литература
Видео и музыка
Ссылки
  • Аксессуары и чехлы для художественной гимнастики от производителя
  • Стеклянные приемиум стразы
  • Клуб-школа художественной гимнастики для детей от 3-х лет в СПб "Лилавади"
  • Sandra Dolinetti - официальный сайт производителя яркого и инновационного инвентаря премиум-класса для художественной гимнастики
  • Школа художественной гимнастики Balance Дыбенко
  • Школа художественной гимнастики Balance в Рыбацком
  • Интернет магазин товаров для художественной гимнастики Грация&Спорт
  • Мир спортивных клубов Художественной гимнастики
  • Strekosa Design
  • Арт-студия Эстера
  • Помощь сайту

    Статистика
    free counters

    Онлайн всего: 135
    Гостей: 133
    Пользователей: 2
    ngubina, interfla
    Главная » Статьи » Литература

    Анатомия упражнений на растяжку (А. Нельсон, Ю. Кокконен)

    Арнольд Нельсон, Юко Кокконен

    Анатомия упражнений на растяжку

    Издательство: Попурри
    Год : 2008
    Страниц: 158
    Формат: PDF
    Качество: хорошее
    Язык: русский
    Размер: 40,73 Мб


    Скачать книгу "Анатомия упражнений на растяжку":


    От издателя

    Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются.

    Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными.

    Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.



    Источник: http://listaem.com
    Категория: Литература | Добавил: Katerinka (06.08.2010)
    Просмотров: 14245 | Рейтинг: 5.0/2


    Всего комментариев: 0
    avatar
    Форма входа

    Интернет-магазин
    Интернет-магазин
    Сборы ALEF SPORT
    ANTALYA SUMMER CAMP 2019
    Keti Cup Tbilisi
    Keti Cup Tbilisi - 2019, 22–24.03.2019, Tbilisi, Georgia
    Приглашение
    7 Региональный турнир по художественной гимнастике посвященного тренеру Е.К. Брусовой, 12-14.04.2019
    Видео (NEW)
    Маргарита Мамун: «М... Влада Никольченко &... Путь героя с Еленой...
    Облако тегов
    Новости
  • УТС в рамках развития ХГ в Краснодарском крае и регионах РФ при участии Елизаветы Александровой, 01-10.08.2019, Анапа просмотров 691
  • Открытые спортивные соревнования Регионального центра развития видов гимнастики «Весенний кубок», 06-07.05.2019, Краснодар просмотров 638
  • УТС под руководством Олимпийской Чемпионки Заслуженного Тренера России Олеси Белугиной при участии Натальи Белугиной, 12-24.08, Калининград просмотров 983
  • Открытый турнир по художественной гимнастике на призы чемпионки Европы Александры Ермаковой, 23-26.05.2019, МО, Д.О. ПОКРОВСКОЕ просмотров 1512
  • УТС под руководством чемпионок России, мира и Европы Любови Поповой и Нины Лазаревой и мастер классы Натальи Годунко 15.07-04.08 Светлогорск просмотров 883
  • УТС под руководством МСМК, чемпионки Европы Александры Ермаковой, 23-31.07 и 01-09.08.2019, Россия, МО г.о. Химки Пансионат «Березовая роща» просмотров 1613
  • Открытое первенство муниципального образования Ейский район по художественной гимнастике, 29–31.03.2019, Ейск просмотров 877
  • Открытый турнир по художественной гимнастике «Счастливые дети», 29-31.03.2019, г. Адлер просмотров 1033
  • Открытый клубный турнир по художественной гимнастике «Надежды весны 2019», 03.03.2019, Москва просмотров 872 комментарии 1
  • ,,Keti Cup Tbilisi” - 2019, 22–24.03.2019, Tbilisi, Georgia просмотров 1460
  • Соревнования по эстетической гимнастике на призы Чемпионки мира Болбат А.Г., 12.03.2019, г. Новосибирск просмотров 41
  • VIII International Rhythmic Gymnastics Tournament Noorus Cup 2019, 08-09.06.2019, Tallinn, Estonia просмотров 49
  • International Friendly Competition - “Elegance Cup 2019”, 11-12.05.2019, Prienai, Lithuania просмотров 35
  • International Rhythmic Gymnastics Tournament “Spring hope 2019”, 11-12.05.2019, Klaipeda, Lithuania просмотров 43
  • Мастер-класс ЗТР Анны Дьяченко (Шумиловой) с участием ЗМС многократной чемпионки Европы и мира Александры Солдатовой 17.03.2019, Новогорск просмотров 147
  • Закладки
    Статьи и книги
  • Красота и грация кубанской гимнастки Ирины Анненковой (Россия) просмотров 277
  • Яна Кудрявцева: моя самая главная победа в жизни — это моя семья просмотров 307
  • Мария Толкачева: мечтаю о любви, троих детях и хаски просмотров 239
  • Сестры Аверины рассказали, как их различать: "Дина жестче, Арина мягче" просмотров 352
  • ДЕРЮГИНА: «Гимнастика – это наркотик, без которого сложно жить» просмотров 398
  • Дарья Шкурихина: На ковёр как на праздник просмотров 760
  • Светлана Хоркина: «Большие победы начинаются с маленьких преодолений!» просмотров 1006
  • Про мотивацию в спорте, про тренера, о результатах просмотров 6514
  • Ирина Винер-Усманова: Моя жизнь не похожа на сказку просмотров 1434
  • Наталья ГОДУНКО: «Дерюгина должна рассказать, почему Мазур теряет предмет» просмотров 1745
  • Форум
  • Чемпионат Москвы, 21-23.02.2019, Люберцы, ДС Триумф
  • Чемпионат СЗФО, 21-23.02.2019, Великий Новгород
  • «Золота мрія - 2019», 22-24.02.2019, м. Київ
  • Александра Солдатова (Россия)
  • Дина и Арина Аверины (Россия)
  • «Ника-2019», 23-24.02.2019, Никополь
  • Чемпионат УрФО, 19-23.02.2019, Екатеринбург
  • «Метелица», 20-23.02.2019, Бердск
  • Чемпионат СФО, 19-23.02.2019, Омск
  • Чемпионат ЦФО, 19-23.02.2019, Рязань
  • Обои
    Доска объявлений
  • УТС «ПобеДА» под руководством Олимпийской чемпионки, многократной чемпионки мира и Европы Анны Гавриленко, 24-31.03 Москва, пансионат «Нара»
  • Продам купальники для художественной гимнастики на рост 122-128
  • Доставка игрушек на соревнования
  • Продажа // прокат купальников // Санкт-Петербург
  • Прокат купальников // Санкт-Петербург
  • Купальник для выступлений
  • Клуб художественной гимнастики Айседора
  • Продается купальник для художественной гимнастики на рост 125-135 см.
  • Художественная гимнастика станция метро Московская г. Санкт-Петербург
  • ПРОКАТ-АРЕНДА купальников на выступления по Украине!
  • Фоторепортажи
    +фото 17-18 февраля в Каменской ДЮСШ №4 проходит областная гимназиада по художественной гимнастике. Фоторепортаж Николая Синельникова
    просмотров 1052
    +фото Турнир по художественной гимнастике «Золотые краски осени», 28-29.10.2017, Барановичи (Беларусь)
    просмотров 2115
    +фото Торжественная церемония проводов Мелетины Станюты из большого спорта в рамках заключительного дня соревнований Baby Cup 23.12.2016, Минск
    просмотров 2643
    +фото Фоторепортаж с соревнований: 10 ювілейний турнір з художньої гімнастики «КАРПАТІЯ-2016», 14-16.10.2016, м.Ужгород
    просмотров 2535
    +фото Фоторепортаж с соревнований: Відкрита першість Дитячої спортивно-танцювальної школи «Фенікс» «FENIX-CUP - 2016», 13-14.05.2016, Київ
    просмотров 3510
    Сервисы

    PDA.rg4u.clan.su
    pastorelliolympic.ru art-blesk.com

    Copyright ALECorp © 2019
    Все материалы, расположенные на данном ресурсе, были взяты из открытых источников интернета.
    Все права на материалы, представленные на ресурсе, принадлежат их авторам, правообладателям и издательствам.
    Ни администрация сайта, ни хостинг-провайдер, ни любые другие лица не несут ответственности
    за правильность, точность, законность, достоверность материалов и за их использование!!!