venturelli.com art-blesk.com Chacott for professionals victory.style
Художественная гимнастика для Вас
Главная | Форум | Поддержать сайт | Регистрация | Вход
Понедельник, 29.05.2017, 18:09
Приветствую Вас Гость | RSS
rsg-shop.com allfordance.com
Меню сайта
Сувениры.Статуэтки
Приглашение
Сборы под руководством Люси Димитровой
Поиск
Категории раздела
О художественной гимнастике [57]
Публикации в прессе [8]
Психология в спорте [11]
Наши дети и спорт [9]
О хореографии [7]
Наши кумиры [93]
О здоровье [11]
Тренеры [45]
Литература [55]
Эстетическая гимнастика [6]
Мужская ритмическая гимнастика [3]
Календари
Новости на сайтах
Sport.ua
Мини-чат
Наш опрос
Какое отношение вы имеете к художественной гимнастике?
1. Я профессиональный спортсмен
2. Другое
3. Я тренер
4. Я люблю гимнастику, смотрю соревнование по телевизору и.т.д, но сам гимнастикой не занимаюсь
5. Я спортсмен-любитель
6. Я занимаюсь чем-то другим, а гимнастика мне нужна для общего развития
Всего ответов: 1918
Друзья сайта
Motus Media
RSG - shop
Литература
Видео и музыка
Ссылки
  • Творческая мастерская Катерины Морозовой
  • 51RG. Художественная гимнастика в Мурманской области.
  • ЦХГ №1 (Таганка, Теплый Стан) - Школа художественной гимнастики в Москве для детей
  • Региональный центр видов гимнастики
  • Спортивный клуб художественной гимнастики "Талант"
  • Ханты-Мансийская городская общественная организация "Федерация художественной гимнастики"
  • Школа художественной гимнастики "Elite"
  • ОГФСО "Юность России"
  • Федерация художественной гимнастики Курской области
  • Интернет магазин страз AB-Crystal
  • Помощь сайту


    Статистика
    free counters

    Онлайн всего: 79
    Гостей: 75
    Пользователей: 4
    rolis91, Елка, magic, Sasha2009
    Главная » Статьи » О художественной гимнастике

    Художественная гимнастика для девочек

    Когда и где находят юных гимнасток?

    Обычно будущих гимнасток выбирают в детских садах и школах, для чего проводят своеобразный смотр девочек. Выбирают худеньких, подтянутых, стройных девчушек с ровными, гибкими спинками. Бывает, что родители сами приводят своих дочерей. Набор каждый год начинается весной, а заканчивается осенью.

    С какого возраста?

    Как в спортивные, так и в оздоровительные группы по художественной гимнастике девочек принимают с пяти лет. Однако бывает, что и четырехлетние малышки справляются со всеми необходимыми упражнениями. Все зависит от физического и психического развития ребенка. Если тренер видит, что маленькая девочка выпадает из процесса тренировки, держится зажато, мешает другим, тогда он советует родителям привести дочь ее немного позже.

    Спортивные и оздоровительные

    В специализированных школах существуют как спортивные, так и оздоровительные группы по художественной гимнастике. Они отличаются степенью нагрузки и основными задачами. Для групп здоровья главное поддержать девочек в хорошей форме, помочь им стать грациозными, красивыми, научить малышек ровно держать спинку, не сутулиться (вместе с тренером они выполняют различные упражнения на растяжку, укрепление мышц живота, ног, груди, спины). Все это актуально и для спортивных групп, но добавляются еще и определенные требования (для каждого возраста характерны свои нормы).

    В художественной гимнастике, как и в других видах спорта, существуют разряды. Поэтому чтобы перейти из одного разряда в другой, нужно выполнить стандартный набор упражнений. А для такого напряжения, согласитесь, нужно иметь хорошее здоровье. Поэтому если родители хотят отдать свою дочь в спортивную группу, они обязательно должны взять у участкового педиатра справку о состоянии здоровья ребенка. Если у девочки противопоказаний нет и она отвечает всем требованиям художественной гимнастики, ее зачисляют в спортивную группу. Сколиоз сейчас очень распространенное заболевание, поэтому ребенку с таким диагнозом могут разрешить заниматься в спортивной группе. Тем более что опытные спортивные врачи, у которых девочки два раза в год проходят диспансеризацию, неоднократно отмечали случаи, когда благодаря тренировкам выравнивалась искривленная спинка.

    Если ваша дочурка немножко полновата, не бойтесь, что ее не возьмут в группу художественной гимнастики. Потому что, во-первых, со временем фигура у девочки может измениться, и она превратится в изящную стройную гимнастку. А во-вторых, если ребенок не будет справляться с обязательной программой, его можно перевести в группу здоровья. Хотя чаще бывает наоборот: из групп здоровья талантливые девочки попадают в спортивные.

    Спорт, спорт, спорт…

    Группы по художественной гимнастике делятся по возрасту. Первая - начальная подготовка (здесь тренируются самые маленькие девочки с 5 до 7 лет), потом они переходят в учебно-тренировочные группы, где занимаются до 10-летнего возраста. Дальше начинаются занятия в старших спортивных группах до 15-16 лет (затем девочки либо продолжают образование в институте физкультуры, либо оставляют спорт).

    Режим

    Тренировки у малышей проходят три-четыре раза в неделю и длятся приблизительно 1,5 часа. Более взрослые девочки занимаются по пять раз, продолжительность тренировки составляет уже от двух до пяти часов. Это, конечно, очень утомительно, но если хочешь достичь хороших результатов, нужно трудиться.

    Как проходят тренировки

    Каждая тренировка начинается с разминки, в которую входят общеукрепляющие упражнения и упражнения на растяжку. Кроме тренера, на занятиях обязательно присутствует и хореограф (для девочек с 6 лет). Ведь без хореографии невозможно создать художественную композицию.

    Большое значение в художественной гимнастике имеет музыка. Кроме того, что она оживляет тренировку, она еще и воспитывает в девочках чувство ритма и красоты. В зависимости от темперамента и характера воспитанницы, тренер с хореографом подбирают и музыку для выступлений. Маленькие спортсменки получают и артистические навыки, поскольку им необходимо передать образ, создаваемый музыкой. Этот творческий момент очень нравится юным гимнасткам. Любят они также походы в театр и на концерты классической музыки.

    На первых тренировках малышки работают без предметов, потом, по мере сложности, вводятся скакалки, обручи, мяч, булава, и ленты. Девочкам наибольше нравятся пестрые ленты. Но в них очень легко запутаться, поэтому ленты остаются на потом.

    Питание

    Очень важный момент для будущих гимнасток - питание. Тренер ни в коем случае не ограничивает ребенка в еде. Просто со временем девочка сама понимает, что полезно и вкусно, а что лучше не есть. У девочки воспитывается культура питания, что важно для любого человека. Ведь все родители советуют своим детям не есть много сладкого. И все понимают, что булочки - это не еда первой необходимости. А девочки-гимнастки не просто это знают, но и выполняют.

    Воспитание воли

    Систематические тренировки учат девочек ценить каждую минуту. Они знают, что и когда нужно сделать: когда пойти в школу, на тренировку, когда сесть и почитать интересную книгу. Очень сильно мобилизируют девочек соревнования. Во время различных выступлений проявляются индивидуальные качества маленьких гимнасток. Одни дети перед соревнованиями абсолютно спокойны и даже рады, другие переживают настоящий стресс.

    По одному или группкой

    Самые маленькие гимнастки, как правило, выступают по два, три, четыре человека. Старшие - в паре или по одной. Когда выходишь на ковер или сцену не один, учишься улавливать движения партнера, развивается чувство локтя.

    Что надеть?

    Одежда есть тренировочная и для выступлений. На занятиях девочки тренируются в черных купальниках, лосинах (зимой), велосипедках (летом). Для соревнований мамы готовят дочерям красивые цветные купальники. В последнее время гимнасткам разрешают выступать еще и в коротеньких юбочках. Главное, чтобы костюм соответствовал музыке и сочетался с предметами. Например, на мячике красные полосочки, значит - и на купальнике.

    Категория: О художественной гимнастике | Добавил: Admin (18.12.2009)
    Просмотров: 1698 | Теги: о гимнастике | Рейтинг: 4.3/3


    Всего комментариев: 0
    avatar
    Форма входа

    Интернет-магазин
    Интернет-магазин
    Летняя феерия
    «Летняя феерия», 23-25.06.2017, г. Запорожье
    Видео (NEW)
    "Важная персон... Купальники для худо... «Земляки». Римма Фр...
    Календари
    Облако тегов
    Новости
  • Сборы под руководством известного во всем Мире тренера и постановщика Люси Димитровой, 02-30.07 Monopoli.Italia и 04-24.08 Пуэрто-Рико просмотров 2609
  • Спортивные сборы, в рамках развития художественной гимнастики в Краснодарском крае и регионах Российской Федерации 01-10.08.2017, Анапа просмотров 4550
  • Открытый турнир по художественной гимнастике «Морские звездочки», 10-13.08.2017, Анапа просмотров 1943
  • IV-й всеукраинский турнир по художественной гимнастике при поддержке СК «МОТОР-СИЧ» «Летняя феерия», 23-25.06.2017, г. Запорожье просмотров 3845
  • УТС «ПОБЕДА» под руководством Олимпийской чемпионки, многократной чемпионки мира и Европы Анны Гавриленко, КРЫМ, пгт. Николаевка просмотров 1863
  • Тренировочный сбор, в рамках развития художественной гимнастики в Краснодарском крае и регионах Российской Федерации, 10-19.06.2017, г.Ейск просмотров 2419
  • Фестиваль художественной гимнастики «Улыбка», 17.06.2017, Москва просмотров 30
  • Тренировочный сбор по художественной гимнастике под руководством Елизаветы Назаренковой, 07-16.08.2017, Москва просмотров 48
  • XIII. PÉCS CUP - 2017 INTERNATIONAL RHYTHMIC GYMNASTIC TOURNAMENT, 11-12.11.2017, PÉCS, HUNGARY просмотров 200
  • Открытый турнир по художественной гимнастике «ПРЫЖОК В МЕЧТУ», 01-02.07.2017, Миллерово просмотров 210
  • Закладки
    Статьи и книги
  • Дарья Шкурихина: «Когда мы сошли с пьедестала, пришло понимание… А дальше что? Это та грань, к которой ты шел. Точка поставлена» просмотров 55
  • Елена Ванькова: Тренер для ребенка — это вторая мама просмотров 228
  • Маргарита Мамун: «Если бы не спорт, я была бы слишком мягким человеком» просмотров 328
  • Саломе Пажава - Школа долготерпения, доблести, воли просмотров 477
  • Мифы и правда о профессиональном детском спорте просмотров 817 комментарии 2
  • История гимнастки Оксаны Костиной, которая не попала на Олимпиаду и погибла просмотров 868 комментарии 1
  • Капитан олимпийской пятёрки (интервью А.Максимовой для "Нижегородской правды") просмотров 366
  • «В гимнастике пашешь, как раб» просмотров 576
  • Cильвия МИТЕВА: «В новых правилах много непонятных моментов» просмотров 722
  • Анна БЕССОНОВА: «У сборной был сложный, но продуктивный год» просмотров 421
  • Форум
  • «NIKA CUP 2017», 26-28.05.2017, Lviv, Ukraine
  • «Ярославская весна» 2017, 23-27.05.2017, Ярославль, Россия
  • «СТОЛИЦА», 31.05-02.06.17, Казань
  • «Летняя феерия», 23-25.06.2017, г. Запорожье
  • «Майские звездочки - 2017», 27-28.05.2017, Раменское
  • «Цветущий май», 11-12.05.2017, Пушкино
  • «Краски весны», 27-28.05.2017, Санкт-Петербург
  • «Кубок сестёр Назмутдиновых», 26-28.05.2017, Екатеринбург
  • «Новогорские зведочки-2017», 25-26.05.2017, Новогорск
  • 4th International Trophy of Barcelona 27.05.2017
  • Обои
    Доска объявлений
  • Распродажа товара от компании "Йошкина одёжка"
  • продам на рост 135-145
  • продам на рост 135-145
  • Продам новый купальник!
  • Продам новый купальник!
  • купальник рост 135-145, дуга 118
  • купальник для художественной гимнастики рост 135-145
  • Продам 2 купальника
  • купальник по художественной гимнастике
  • продам купальник
  • Фоторепортажи
    +фото Торжественная церемония проводов Мелетины Станюты из большого спорта в рамках заключительного дня соревнований Baby Cup 23.12.2016, Минск
    просмотров 709
    +фото Фоторепортаж с соревнований: 10 ювілейний турнір з художньої гімнастики «КАРПАТІЯ-2016», 14-16.10.2016, м.Ужгород
    просмотров 872
    +фото Фоторепортаж с соревнований: Відкрита першість Дитячої спортивно-танцювальної школи «Фенікс» «FENIX-CUP - 2016», 13-14.05.2016, Київ
    просмотров 1838
    +фото Фоторепортаж с соревнований: VIII INTERNATIONAL RHYTHMIC GYMNASTICS TOURNAMENT «IRINA-CUP», Warsaw, Poland, 08-10.04.2016
    просмотров 1313
    +фото Фоторепортаж с соревнований: 1-й Всеукраїнський турнір з художньої гімнастики «УКРАЇНОЧКА» 17-19.06.2015, с.Коблево (Миколаївська область)
    просмотров 3200
    Сервисы

    PDA.rg4u.clan.su
    pastorelliolympic.ru art-blesk.com

    Copyright ALECorp © 2017
    Все материалы, расположенные на данном ресурсе, были взяты из открытых источников интернета.
    Все права на материалы, представленные на ресурсе, принадлежат их авторам, правообладателям и издательствам.
    Ни администрация сайта, ни хостинг-провайдер, ни любые другие лица не несут ответственности
    за правильность, точность, законность, достоверность материалов и за их использование!!!