study.lana18.ru art-blesk.com Chacott for professionals Сборы Люси Димитровой
Художественная гимнастика для Вас
Главная | Форум | Поддержать сайт | Регистрация | Вход
Вторник, 24.04.2018, 01:57
Приветствую Вас Гость | RSS
deloys.com allfordance.com
Меню сайта
Сувениры.Статуэтки
Интернет магазин
Интернет магазин victory66.ru
Поиск
Категории раздела
О художественной гимнастике [61]
Публикации в прессе [8]
Психология в спорте [11]
Наши дети и спорт [9]
О хореографии [7]
Наши кумиры [99]
О здоровье [11]
Тренеры [49]
Литература [55]
Эстетическая гимнастика [6]
Мужская ритмическая гимнастика [3]
Календари
Новости на сайтах
Sport.ua
Мини-чат
Наш опрос
Способствует ли художественная гимнастика развитию ребенка как личности?
1. Да
2. Личность подавляется
3. Не знаю
Всего ответов: 1406
Друзья сайта
Motus Media
RSG - shop
Литература
Видео и музыка
Ссылки
  • Strekosa Design
  • Арт-студия Эстера
  • Академия художественной гимнастики (Казань)
  • Спортивный клуб Александры Ермаковой
  • Центр комплексного, творческого развития "Искусство в спорте"
  • Федерация художественной гимнастики Люберецкого городского округа
  • Краевая спортивная школа по художественной гимнастике при Академии летних видов спорта Красноярского края
  • Творческая мастерская Катерины Морозовой
  • 51RG. Художественная гимнастика в Мурманской области.
  • ЦХГ №1 (Таганка, Теплый Стан) - Школа художественной гимнастики в Москве для детей
  • Помощь сайту

    Статистика
    free counters

    Онлайн всего: 24
    Гостей: 24
    Пользователей: 0
    Главная » Статьи » О художественной гимнастике

    Художественная гимнастика для девочек

    Когда и где находят юных гимнасток?

    Обычно будущих гимнасток выбирают в детских садах и школах, для чего проводят своеобразный смотр девочек. Выбирают худеньких, подтянутых, стройных девчушек с ровными, гибкими спинками. Бывает, что родители сами приводят своих дочерей. Набор каждый год начинается весной, а заканчивается осенью.

    С какого возраста?

    Как в спортивные, так и в оздоровительные группы по художественной гимнастике девочек принимают с пяти лет. Однако бывает, что и четырехлетние малышки справляются со всеми необходимыми упражнениями. Все зависит от физического и психического развития ребенка. Если тренер видит, что маленькая девочка выпадает из процесса тренировки, держится зажато, мешает другим, тогда он советует родителям привести дочь ее немного позже.

    Спортивные и оздоровительные

    В специализированных школах существуют как спортивные, так и оздоровительные группы по художественной гимнастике. Они отличаются степенью нагрузки и основными задачами. Для групп здоровья главное поддержать девочек в хорошей форме, помочь им стать грациозными, красивыми, научить малышек ровно держать спинку, не сутулиться (вместе с тренером они выполняют различные упражнения на растяжку, укрепление мышц живота, ног, груди, спины). Все это актуально и для спортивных групп, но добавляются еще и определенные требования (для каждого возраста характерны свои нормы).

    В художественной гимнастике, как и в других видах спорта, существуют разряды. Поэтому чтобы перейти из одного разряда в другой, нужно выполнить стандартный набор упражнений. А для такого напряжения, согласитесь, нужно иметь хорошее здоровье. Поэтому если родители хотят отдать свою дочь в спортивную группу, они обязательно должны взять у участкового педиатра справку о состоянии здоровья ребенка. Если у девочки противопоказаний нет и она отвечает всем требованиям художественной гимнастики, ее зачисляют в спортивную группу. Сколиоз сейчас очень распространенное заболевание, поэтому ребенку с таким диагнозом могут разрешить заниматься в спортивной группе. Тем более что опытные спортивные врачи, у которых девочки два раза в год проходят диспансеризацию, неоднократно отмечали случаи, когда благодаря тренировкам выравнивалась искривленная спинка.

    Если ваша дочурка немножко полновата, не бойтесь, что ее не возьмут в группу художественной гимнастики. Потому что, во-первых, со временем фигура у девочки может измениться, и она превратится в изящную стройную гимнастку. А во-вторых, если ребенок не будет справляться с обязательной программой, его можно перевести в группу здоровья. Хотя чаще бывает наоборот: из групп здоровья талантливые девочки попадают в спортивные.

    Спорт, спорт, спорт…

    Группы по художественной гимнастике делятся по возрасту. Первая - начальная подготовка (здесь тренируются самые маленькие девочки с 5 до 7 лет), потом они переходят в учебно-тренировочные группы, где занимаются до 10-летнего возраста. Дальше начинаются занятия в старших спортивных группах до 15-16 лет (затем девочки либо продолжают образование в институте физкультуры, либо оставляют спорт).

    Режим

    Тренировки у малышей проходят три-четыре раза в неделю и длятся приблизительно 1,5 часа. Более взрослые девочки занимаются по пять раз, продолжительность тренировки составляет уже от двух до пяти часов. Это, конечно, очень утомительно, но если хочешь достичь хороших результатов, нужно трудиться.

    Как проходят тренировки

    Каждая тренировка начинается с разминки, в которую входят общеукрепляющие упражнения и упражнения на растяжку. Кроме тренера, на занятиях обязательно присутствует и хореограф (для девочек с 6 лет). Ведь без хореографии невозможно создать художественную композицию.

    Большое значение в художественной гимнастике имеет музыка. Кроме того, что она оживляет тренировку, она еще и воспитывает в девочках чувство ритма и красоты. В зависимости от темперамента и характера воспитанницы, тренер с хореографом подбирают и музыку для выступлений. Маленькие спортсменки получают и артистические навыки, поскольку им необходимо передать образ, создаваемый музыкой. Этот творческий момент очень нравится юным гимнасткам. Любят они также походы в театр и на концерты классической музыки.

    На первых тренировках малышки работают без предметов, потом, по мере сложности, вводятся скакалки, обручи, мяч, булава, и ленты. Девочкам наибольше нравятся пестрые ленты. Но в них очень легко запутаться, поэтому ленты остаются на потом.

    Питание

    Очень важный момент для будущих гимнасток - питание. Тренер ни в коем случае не ограничивает ребенка в еде. Просто со временем девочка сама понимает, что полезно и вкусно, а что лучше не есть. У девочки воспитывается культура питания, что важно для любого человека. Ведь все родители советуют своим детям не есть много сладкого. И все понимают, что булочки - это не еда первой необходимости. А девочки-гимнастки не просто это знают, но и выполняют.

    Воспитание воли

    Систематические тренировки учат девочек ценить каждую минуту. Они знают, что и когда нужно сделать: когда пойти в школу, на тренировку, когда сесть и почитать интересную книгу. Очень сильно мобилизируют девочек соревнования. Во время различных выступлений проявляются индивидуальные качества маленьких гимнасток. Одни дети перед соревнованиями абсолютно спокойны и даже рады, другие переживают настоящий стресс.

    По одному или группкой

    Самые маленькие гимнастки, как правило, выступают по два, три, четыре человека. Старшие - в паре или по одной. Когда выходишь на ковер или сцену не один, учишься улавливать движения партнера, развивается чувство локтя.

    Что надеть?

    Одежда есть тренировочная и для выступлений. На занятиях девочки тренируются в черных купальниках, лосинах (зимой), велосипедках (летом). Для соревнований мамы готовят дочерям красивые цветные купальники. В последнее время гимнасткам разрешают выступать еще и в коротеньких юбочках. Главное, чтобы костюм соответствовал музыке и сочетался с предметами. Например, на мячике красные полосочки, значит - и на купальнике.

    Категория: О художественной гимнастике | Добавил: Admin (18.12.2009)
    Просмотров: 1901 | Теги: о гимнастике | Рейтинг: 4.3/3


    Всего комментариев: 0
    avatar
    Форма входа

    Интернет-магазин
    Интернет-магазин
    «Прыжок в мечту!!»
    УТС «Прыжок в мечту!!»
    Приглашение на УТС
    УТС ASD Ritmica Dynamo, 09-15.07.2018, Остия (Рим)
    Приглашение на УТС
    УТС в г. Градец-Кралове
    Онлайн курс
    Онлайн курс: Вы сошьете купальник самостоятельно - study.lana18.ru
    Видео (NEW)
    Тренер Алена Сердюк... ТЕЛЕПРОЕКТ «ОЛИМПИЙ... СВЕТ ЕЁ ЖИЗНИ
    Облако тегов
    Новости
  • УТС под руководством МСМК, чемпионки Европы Александры Ермаковой, 01-14.08.2018, Россия, МО, го Мытищи, деревня Аксаково, «Берёзовая роща» просмотров 3373
  • Спортивные сборы при участии МСМК, Чемпионки Европы в групповых упражнениях Елизаветы Александровой, 01-10.08.2018, Анапа просмотров 2273
  • УТС в рамках развития художественной гимнастики в Краснодарском крае и регионах Российской Федерации, 09-18.06.2018, г.Ейск , СК «Солнечный» просмотров 1639
  • Летние тренировочные сборы в г. Градец-Кралове Чешская Республика 3 смены: 09-15.07, 16-22.07, 23-29.07 просмотров 1246
  • Открытый турнир по художественной гимнастике на призы Чемпионки Европы Александры Ермаковой, 20-23.05.2018, МО, д.о. Покровское просмотров 2451 комментарии 1
  • Международные летние сборы c Евгенией Канаевой (Франция, Ницца): 09-14, 16-21, 23-28 июля просмотров 1452
  • Международные сборы в Санремо с Любовью Ломакиной - International Rhythmic Gymnastics Training Camp, San Remo, Italy: 13-18.06 и 19-24.06 просмотров 968
  • 5th International Tournament of rhythmic gymnastics “LATINA IN FIORI”, 22-24.06.2018, Latina, ITALIA просмотров 856
  • Открытые спортивные соревнования Регионального центра развития видов гимнастики «Весенний кубок», 09-10.05.2018, Краснодар просмотров 2282
  • Открытое первенство Оренбургской области по художественной гимнастике «Зимняя мелодия», 30.11-02.12.2018, Оренбург просмотров 15
  • Закладки
    Статьи и книги
  • Дарья Шкурихина: На ковёр как на праздник просмотров 84
  • Светлана Хоркина: «Большие победы начинаются с маленьких преодолений!» просмотров 436
  • Как качественно записать музыку на диск просмотров 474
  • Про мотивацию в спорте, про тренера, о результатах просмотров 3789
  • Ирина Винер-Усманова: Моя жизнь не похожа на сказку просмотров 663
  • Наталья ГОДУНКО: «Дерюгина должна рассказать, почему Мазур теряет предмет» просмотров 863
  • Наталья ГОДУНКО: «Меня никогда не учили быть тренером» просмотров 469
  • Дарья Шкурихина: "Талант в спорте – это только 10% успеха" просмотров 984 комментарии 1
  • Дина Аверина: мы с сестрой уже не смотрим на выступления друг друга просмотров 1195
  • Вопросы тренеру: Анастасия Юдицкая (интервью) просмотров 1181
  • Форум
  • “9th Helioupolis Cup” 15-17.01.2016, Helioupolis, Greece
  • Первенство Москвы (командное), 23-26.04.2018, Москва
  • «Olympic Dream 2018», 28-29.04.2018, Буча, Киевская область
  • Турнир на призы Елизаветы Назаренковой, 20-22.04.2018 Казань
  • Кубок Березняков 2018, 01-03.06.2018, Київ
  • «Весняна квіточка 2018» 28-29.04.2018, м. Васильків
  • «Золота фея», 21-22.04.2018, Мелітополь
  • «Spring challenge cup», 27-29.04.2018, Апрелевка
  • FIG World Cup BAKU 2018, 27-29.04.2018, BAKU (AZE)
  • Чемпіонат м.Києва, 27-29.04.2018, Київ
  • Обои
    Доска объявлений
  • Suit is very good condition. Size 126-136 cm (7,5 -9,5 years). All true AB SWAROVSKI crystals.
  • Отличная сумка для художественной гимнастики
  • Продам купальник для художественной гимнастики
  • Продаются булавы Sasaki
  • Набор детей в группу начальной подготовки
  • Купальник для художественной гимнастики
  • Продам купальник для художественной гимнастики
  • Купальник для художественной гимнастики
  • Набор в групп художественной гимнастики.
  • ПРОКАТ-АРЕНДА купальников на выступления по Украине!
  • Фоторепортажи
    +фото 17-18 февраля в Каменской ДЮСШ №4 проходит областная гимназиада по художественной гимнастике. Фоторепортаж Николая Синельникова
    просмотров 278
    +фото Турнир по художественной гимнастике «Золотые краски осени», 28-29.10.2017, Барановичи (Беларусь)
    просмотров 1279
    +фото Торжественная церемония проводов Мелетины Станюты из большого спорта в рамках заключительного дня соревнований Baby Cup 23.12.2016, Минск
    просмотров 1987
    +фото Фоторепортаж с соревнований: 10 ювілейний турнір з художньої гімнастики «КАРПАТІЯ-2016», 14-16.10.2016, м.Ужгород
    просмотров 1958
    +фото Фоторепортаж с соревнований: Відкрита першість Дитячої спортивно-танцювальної школи «Фенікс» «FENIX-CUP - 2016», 13-14.05.2016, Київ
    просмотров 2917
    Сервисы

    PDA.rg4u.clan.su
    pastorelliolympic.ru art-blesk.com

    Copyright ALECorp © 2018
    Все материалы, расположенные на данном ресурсе, были взяты из открытых источников интернета.
    Все права на материалы, представленные на ресурсе, принадлежат их авторам, правообладателям и издательствам.
    Ни администрация сайта, ни хостинг-провайдер, ни любые другие лица не несут ответственности
    за правильность, точность, законность, достоверность материалов и за их использование!!!