|
Ориентир–Олимпиада. Сборная Узбекистана с Е.Пирожковой.
| |
| Panin | Дата: Воскресенье, 19.01.2020, 22:56 | Сообщение # 231 |
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения
Ташкент, 2020г.
Екатерина Пирожкова:
Как не получить травму спины и позвоночника?
Почему «застывает» спина на тренировке?
Как разработать «деревянную» спину и сделать из неё гибкую?
#РубрикаПолезныеСоветы
- Чтобы этих проблем не возникало, нужно правильно и постоянно разминать спину!
- Перед тренировкой самостоятельно следует делать комплекс упражнений на постепенное «разогревание» мышц и связок!
- Упражнения выполняются от маленькой амплитуды с постепенным увеличением.
Это наклоны, волны, изгибы, позволяющие полноценно разработать позвоночник!
В процессе тренировки нужно постоянно двигаться, выполнять тренировочную программу, упражнения и задания тренера, не останавливаться, работать мышцами, тогда они не будут остывать, не нужно будет заново разминаться и прибегать к тёплым поясам!
На видео несколько упражнений с предметами, которые направлены на разминку и укрепление мышц спины с предметами!
Забывать об этом нельзя, выполнять комплекс упражнений в разминке и на ОФП и СФП ежедневно, на каждой тренировке.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
Сообщение отредактировал Panin - Воскресенье, 19.01.2020, 22:57 |
 RU
|
|
|
| Panin | Дата: Понедельник, 20.01.2020, 21:56 | Сообщение # 232 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения
Ташкент, 2020г. .20.01.20
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
|
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Вторник, 21.01.2020, 18:34 | Сообщение # 233 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения
Учебно-тренировочный сбор
УТЦ "Новогорск", г. Химки
21.01.20-04.02.20. .
Сборная команда Узбекистана по групповым упражнениям сегодня прибыла в Новогорск для проведения учебно-тренировочного сбора по подготовке к Grand PrixMoscow (RUS) на базе сборной России.
Девочки все здоровы и полны желания и сил полноценно завершить очередной этап тренировок новой весьма усложненной программы в прекрасных условиях и успешно выступить на первом в этом году важном турнире.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
Сообщение отредактировал Panin - Среда, 22.01.2020, 19:51 |
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Среда, 22.01.2020, 20:06 | Сообщение # 234 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения
Учебно-тренировочный сбор
УТЦ "Новогорск", г. Химки
21.01.20-04.02.20. .Второй день в Новогорске.
Екатерина Пирожкова:
Мы в Москве.
Впереди две недели сбора и первые в этом сезоне соревнования, Гран-При.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
|
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Четверг, 23.01.2020, 20:19 | Сообщение # 235 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике.
Групповые упражнения.
Учебно-тренировочный сбор.
УТЦ "Новогорск", г. Химки.
21.01.20-04.02.20. .
Екатерина Пирожкова:
Первая тренировка сегодня прошла очень удачно!
Это и не удивительно, потому что здесь, в шикарном Дворце гимнастики Ирины Винер-Усмановой, созданы райские условия для занятий художественной гимнастикой!
Продуманно все до мелочей, от продуктов питания в столовой до оборудованных спортивных залов и медицинских кабинетов!
Находиться и тренироваться здесь - это больше счастье!
Я очень благодарна Федерации гимнастики Узбекистана и Олимпийскому комитету за предоставление возможности тренироваться в стенах, где растут Олимпийские Чемпионы!
Огромное спасибо и низкий поклон Ирине Александровне за создание этого шедеврального Дворца и тёплый приём нашей команды сборной Узбекистана! Здесь очень здорово!
Всего не описать словами, это нужно увидеть и ощутить всю энергетику этого замечательного места!
Кто был в этом Дворце, поделитесь впечатлениями.
alincho1999:
Удачи девчонкам! Будем за вас болеть!
Была во дворце в прошлом году на Чемпионате России и ЮЧМ работала волонтером в тренировочных залах.
Это просто РАЙ для гимнасток, все на высшем уровне!
Потом ещё месяц отходила от восторга!
Возможно буду ещё на предстоящем Гран-при работать волонтером!
Этот зал не отпускает, уже как родной.
Надеюсь будет возможность увидеться с Вами и встретить девчонок!
Тем более с некоторыми девочками я вместе тренировалась и выступала. Потомучто тоже с Узбекистана.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
Сообщение отредактировал Panin - Пятница, 24.01.2020, 18:01 |
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Пятница, 24.01.2020, 19:42 | Сообщение # 236 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике.
Групповые упражнения.
Учебно-тренировочный сбор.
УТЦ "Новогорск", г. Химки.
21.01.20-04.02.20. .
Третий день сбора.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
Сообщение отредактировал Panin - Пятница, 24.01.2020, 22:07 |
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Суббота, 25.01.2020, 21:59 | Сообщение # 237 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике.
Групповые упражнения.
Учебно-тренировочный сбор.
УТЦ "Новогорск", г. Химки.
21.01.20-04.02.20. .
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
|
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Вторник, 28.01.2020, 18:04 | Сообщение # 238 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике.
Групповые упражнения.
Учебно-тренировочный сбор.
УТЦ "Новогорск", г. Химки.
21.01.20-04.02.20. .
Екатерина Пирожкова:
Прошла неделя нашего сбора во Дворце гимнастики Ирины Винер-Усмановой.
Очень насыщенные тренировочные дни, встречи с тренерами, судьями, гимнастками сборной России и других стран!
Все здесь, запах пропитан гимнастикой, большим общим трудом.
Для сборной Узбекистана это большая честь и огромный опыт! Девочки заметно подтянулись.
Уже опробовали новую программу на первенстве Москвы.
Хочется поблагодарить Федерацию гимнастики Узбекистана и Ирину Винер за предоставление такой возможности. Это очень важно для девочек и нашего результата.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
Сообщение отредактировал Panin - Вторник, 28.01.2020, 18:15 |
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Вторник, 28.01.2020, 22:37 | Сообщение # 239 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике.
Групповые упражнения.
Учебно-тренировочный сбор.
УТЦ "Новогорск", г. Химки.
21.01.20-04.02.20. .
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
|
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Среда, 29.01.2020, 22:11 | Сообщение # 240 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения.
Учебно-тренировочный сбор
УТЦ "Новогорск", г. Химки
21.01.20-04.02.20. .
Екатерина Пирожкова:
Рабочий процесс никогда не бывает простым!
Всем известно, что систематические тренировки и осознанная работа всегда даёт результат!
Но как его сделать ещё интереснее и эффективнее?
Мы с девочками, сборной команды Узбекистана, часто работаем без зрительного контроля над элементами, прыжками со скакалкой, и в работе с предметами!
Эта работа очень результативна.
Потому что гимнастки начинают чувствовать своё тело, ощущать мышцы, ловить баланс на ноге или в прыжке, основываясь только на внутреннем сосредоточении и полной концентрации внимания.
Далее, с открытыми глазами, держать равновесие и правильно работать мышцами гораздо легче.
Попробуйте выполнить некоторые упражнения с перевязанными глазами и поделитесь своими ощущениями и результатами.
biryukova__official:
Это очень круто, Кать.
К этой работе без зрительного контроля знаю ещё один действенный способ. Лично отрабатывала.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
Сообщение отредактировал Panin - Четверг, 30.01.2020, 20:57 |
|
RU
|
|
|
|
