|
Ориентир–Олимпиада. Сборная Узбекистана с Е.Пирожковой.
| |
| Panin | Дата: Четверг, 21.11.2019, 22:16 | Сообщение # 191 |
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения
Ташкент, 2019г.
.
Екатерина Пирожкова:
Научится владеть предметом легко, если выполнять базовые упражнения правильно и ежедневно⬇: Перекаты по рукам с одной на две с наклоном вперёд.
Это упражнение позволяет почувствовать мяч;
Важно сделать остановку в балансе на шее и изменить направления ката со стороны вперёд;
Выкатываем один мяч и передаём другой.
Обратите внимание на работу ног: приседаем и выпрямляемся на выкате мяча.
Это обязательно делать в работе с мячом.
Ноги всегда должны сопровождать работу мяча, выполняя функцию амортизации;
Также важно следить за дыханием: в начале переката и в наклоне выполняется выдох, на завершении - вдох.
При обучении нужно следовать принципу от простого к сложному:
1. Учиться: из положения мяча в балансе на шее скатывать 1 мяч на две руки и одновременно выпрямляться;
2. Учить закатывать мяч по одной руке и останавливать его в балансе на шее;
3. Соединить 2 и 1 с одним мячом и выполнить перекат с правой и левой руки несколько раз подряд;
4. Добавить второй и сделать полное упражнение.
Укрепляются мышцы рук, развивается чувство предмета, слитность движения, координация ✅
Как Вам новая рубрика?
Напишите в комментариях: какие темы тренировки и обучения Вам наиболее интересны для следующих постов.
На видео тренировка сборной Узбекистана: @diinka__rvshn и @safiya_09_07
Diasdina:
Я тут подумала, как же повезло Узбекистану, ведь, как минимум, десять новых, продвинутых, техничных и крутых тренеров Вы готовите на будущее!
Ведь Ваши девочки дышат с Вами одним воздухом и впитывают все знания и навыки, которым Вы их обучаете!!!
Это бесценный опыт, которым Вы делитесь с этими, безусловно, талантливыми спортсменками!
Удачи Вам и процветания!!!
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
Сообщение отредактировал Panin - Четверг, 21.11.2019, 23:01 |
 RU
|
|
|
| Panin | Дата: Пятница, 22.11.2019, 22:54 | Сообщение # 192 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения
Ташкент, 2019г.
.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
|
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Воскресенье, 24.11.2019, 00:26 | Сообщение # 193 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения
Ташкент, 2019г.
23.11.19 Запись с тренировки сборной Узбекистана.
.
Екатерина Пирожкова:
Разминка с мячом.
Является обязательным разделом нашей тренировки со сборной Узбекистана #TeamUzbekistan
Девочки должны ориентироваться в качественном броске и ловли в движении. Это непросто: бросить точно на «ход движения» и правильно поймать предмет без остановки.
Работа выполняется в парах, и девочки учатся взаимодействовать друг с другом и понимать с полувзгляда.
Броски и ловли могут быть разнообразными: от базовых до усложнённых (скритериями).
Обязательно добавляется акробатика для развития вестибулярного аппарата, а также для координации и ловкости.
Задачи ставятся с постепенным усложнением, поэтому гимнастки врабатываются спокойно и достаточно быстро.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
|
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Воскресенье, 24.11.2019, 22:11 | Сообщение # 194 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения
Ташкент, 2019г.
.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
Сообщение отредактировал Panin - Воскресенье, 24.11.2019, 22:11 |
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Среда, 27.11.2019, 23:43 | Сообщение # 195 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения
Ташкент, 2019г.
.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
|
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Воскресенье, 01.12.2019, 20:37 | Сообщение # 196 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения
Ташкент, 2019г.
Екатерина Пирожкова:
Перекаты мячей: один по рукам, второй по ногам и телу;
Мяч находится в балансе на согнутых ногах, выпрямляем ноги и почти ложимся на спину, мяч катится до живота (как показано на видео), далее поднимаемся, сгибаем ноги, и останавливаем мяч в балансе на ногах!
Второй мяч перекатывается по рукам и груди.
Сначала разучиваем:
- перекат по рукам и груди;
- перекат по ногам и телу из положения на полу;
- берём два мяча и выполняем перекаты поочередно;
- доводим исполнение этого упражнения до одновременного выполнения перекатов без остановок. Значение этого упражнение очень большое:
- Развивается координация;
- Повышается виртуозность и улучшается владение мячом;
- Комплексное воздействие на разные группы мышц: Укрепляются мышцы живота, ног и рук.
Это упражнение можно выполнять и в домашних условиях! Поэтому буду очень рада, если вы не будете дожидаться тренировки, а начнёте делать его прямо сейчас, снимать на видео и выкладывать под хэштегом #RG-training
На видео тренировка сборной Узбекистана: @kseniia.2000 и @kamola425_
andree.martin:
@alvaro.amor_danzaeste rollo me encanta lo hacen mucho en rusia meten prepa con manejos.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
|
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Понедельник, 02.12.2019, 17:41 | Сообщение # 197 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике.
Групповые упражнения.
Ташкент, 2019г.
ЭКЗАМЕНЫ сборной Узбекистана в групповых упражнениях по специализации.
Екатерина Пирожкова:
Сегодня был необычный день.
Мы организовали и провели ЭКЗАМЕНЫ сборной Узбекистана в групповых упражнениях по специализации.
Помимо демонстрации контрольных прогонов, девочки по билетам отвечали на вопросы по практике и теории художественной гимнастики и спортивной медицине.
Это очень ВАЖНО, чтобы гимнастки могли не только правильно делать элементы и броски, но также объяснять технику и методику их выполнения; знать ценность элементов и всех критериев на бросках и ловлях по правилам судейства.
Девочки старались и отвечали отлично!
Теперь осталось применить все знания во время исполнения соревновательных композиций.
Огромное Спасибо Федерации Гимнастики Узбекистана @gizamix и @romashkatash за организацию, строгое судейство и объективные оценки #TeamUzbekistan
Я очень надеюсь, что практические экзамены и теоретические проверки знаний войдут в традицию художественной гимнастики и дадут хорошие результаты при подготовке спортсменок, как будущих тренеров.
Gizamix:
Катюша, ты умничка! Возьмём за практику со сборной, на постоянной основе! Девочки справились, умнички!
Самое главное - правильно могут выражать мысли, что очень радует!
Спасибо @ekaterinapirozhkova_rg
tamara197306:
Все бы тренера проводили такие уроки со своими воспитанниками. Разговаривали бы с ними, необязательно по теме гимнастики.
Я считаю, что между тренером и спортсменом должны быть доверительные отношения, особенно с подростками.
odnatakaya_nasvete:
Молодцы! Только побед Вам!
Напишите, пожалуйста, где литературу по теории можно найти?
Екатерина Пирожкова:
@odnatakaya_nasvete В основном - это правила соревнований и методика обучения элементам и броскам, которую применяю, рассказываю и показываю гимнасткам в процессе тренировок.
Также много информации есть на видео уроках, которые мы разрабатывали для помощи в тренировках.
Marinacubar:
Катя, когда Вы все успеваете?!
Екатерина Пирожкова:
Систематичность и последовательность!
Эти принципы позволяют легко работать и сочетать разные задания.
kate_loveli:
Девочка на видео так рассказывала, ей бы канал на Ютубе вести!
Romashkatash:
Получили большое удовольствие и хорошее настроение.
Спасибо вам за интересные экзамены.
Shyshytoys:
Добрый вечер Екатерина! А где можно почитать теорию? Есть ли ваши труды?
То есть, я бы хотела дочери посоветовать почитать то же самое, о чем вы экзаменовали девочек. Можно узнать про это?
Екатерина Пирожкова:
@shyshytoys В методичке спортивные термины сложно читать и понимать. Они есть, но немного далеки от практики.
Поэтому мы создали видео уроки! Там очень много практических и наглядных упражнений, методических указаний и объяснений.
Переходите по шапке в моем профиле ➡️ @ekaterinapirozhkova_rg
Для родителей и девочек все очень понятно и доступно.
Rianmercadorescenico:
Parabéns pelo trabalho incrível Ekaterina!!
Sou adimirador do seu trabalho.
mikhailovskaia_tatiana_:
Здорово, всем тренерам стоит брать с Вас пример!
jjj_llyu:
Правильный подход, главные в спорте это анатомия и физиология.
Вот многим совет, молодец!
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
Сообщение отредактировал Panin - Вторник, 03.12.2019, 15:10 |
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Вторник, 03.12.2019, 21:39 | Сообщение # 198 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения
Ташкент, 2019г.
Екатерина Пирожкова:
Тренироваться на РЕЗУЛЬТАТ или ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ???
Главный вопрос, на который должны ответить сами гимнастки и их родители!!
Если выбирать «На результат», то нужно многим жертвовать: школой и учёбой, полноценным детством, ограничениями в питании и соблюдением жесткой дисциплины с самого юного возраста; также гимнастка в большинстве случаев выбирает карьеру тренера и остаётся в спорте!
Плюс: родители должны жить для девочки, тратить своё время для тренировок, нести финансовые и моральные вложения в ожидании первых мест; И Вы получаете ожидаемый результат, награды и звания, будущую профессию!!!
Если тренироваться «ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ», то все гораздо проще: не нужно пропускать учёбу, необязательно участвовать во всех соревнованиях и учебно-тренировочных сборах, девочка приобретает растяжку, красивую фигуру, подружек гимнасток, какие-то начальные разряды, также есть возможность заниматься несколькими видами спорта.
Но не нужно ожидать высокого результата в процессе тренировок.
Какой выбор делаете ВЫ, когда отдаёте девочку в спорт?
Какой выбор делает сама ГИМНАСТКА, когда перед ней стоит выбор: Идти в большой спорт или просто поддерживать себя на достигнутом уровне?
Моя жизнь сложилась по ПЕРВОМУ пути.
Гимнастика - это не просто спорт, это жизнь, без которой себя уже сложно представить.
Lenadizzz:
Проблема в том, что "для себя" не позаниматься, уже после первого взрослого разряда, обычно машут ручкой…
marinika.excluziveleotards:
Моя дочь занимается "на результат".
И, правда, да, нам приходится многим жертвовать, потому что всё, в основном, крутится вокруг её тренировок, сборов и т.д.
Ей некогда особо погулять, времени хватает только чтобы едва успеть сделать уроки. Потому что тренируется по 4 часа 6 раз в неделю.
И нам, естественно, тоже приходится подстраивать планы под неё.
Но она сама сделала этот выбор, без гимнастики не представляет свою жизнь, из зала не выгонишь))
irina_potapova_rg:
Ой, это такой сложный вопрос)). Вот я привела дочку в гимнастику для здоровья), а она так полюбила этот спорт, что получилось на результат)).
И она уже студентка, учится на тренера, продолжает тренироваться и выступать.
И я теперь по уши в гимнастике, и похоже пожизненно.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
Сообщение отредактировал Panin - Среда, 04.12.2019, 17:20 |
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Четверг, 05.12.2019, 21:41 | Сообщение # 199 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике.
Групповые упражнения.
Ташкент, 2019г.
Екатерина Пирожкова:
Меня часто спрашивают, как научить групповых гимнасток работать слаженно, чувствовать и поддерживать друг друга, «подтягивать» слабых, а сильных делать ещё сильнее.
Для решения этой задачи существует много способов, и вот один из них.
Этот Тест для двух гимнасток. Пока Одна гимнастка крутит «Панше», вторая должна прыгнуть 10 двойных.
Если первая падает или заканчивает вращение раньше второй, то обе спортсменки не прошли этот тест!
Первая гимнастка должна набрать большую скорость в прыжках, а вторая - крутить долго и удерживать равновесие, пока первая не закончит прыгать;
В этом случае обе спортсменки прошли тест успешно ✅
(Как на видео @_nilu_2020, @safoyeva_s_s)
Делайте этот проверочный #ТестДляДвоих в любой части тренировки и проверьте стремление гимнасток работать и за себя, и за партнера.
А результаты жду в видео постах и видео строис с хэштегом #тестДляДвоихи @ekaterinapirozhkova_rg.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
Сообщение отредактировал Panin - Четверг, 05.12.2019, 21:42 |
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Суббота, 07.12.2019, 23:56 | Сообщение # 200 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения
Ташкент, 2019г.
Екатерина Пирожкова:
Конец недели!
Немного подурачились.
Весело получилось.
Интересно и полезно.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
Сообщение отредактировал Panin - Воскресенье, 08.12.2019, 19:49 |
|
RU
|
|
|
|
