|
Ориентир–Олимпиада. Сборная Узбекистана с Е.Пирожковой.
| |
| Panin | Дата: Воскресенье, 19.07.2020, 20:48 | Сообщение # 711 |
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения
2020г.
Екатерина Пирожкова:
Шикарные упражнения с резиной для силы мышц спины, ног и рук для равновесий и поворотов с ногой назад.
⠀
- Сохраняй!
- Делись с подругами по гимнастике!
- Конечно делай!
⠀
Задания в парах очень эффективно для обеих гимнасток.
Резина позволяет развивать силу мышц вдвойне быстрее.
⠀
Поэтому внимательно изучайте упражнения и повторяйте за гимнастками сборной Узбекистана.
⠀
rg_vlasiha
Классно, мы попробовали, спасибо!
a.r.i.n.a_miro
Классные упражнения, особенно когда у тебя есть родная сестра, которая тоже занимается гимнастикой!
martha_loves_rg
Thank you so much. This is very generous from you. You must be very good person.
.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
Сообщение отредактировал Panin - Воскресенье, 19.07.2020, 20:50 |
 RU
|
|
|
| Panin | Дата: Понедельник, 20.07.2020, 18:17 | Сообщение # 712 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения
2020г.
.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
|
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Понедельник, 20.07.2020, 18:45 | Сообщение # 713 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения
2020г.
.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
|
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Понедельник, 20.07.2020, 19:09 | Сообщение # 714 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения
2020г.
Екатерина Пирожкова:
Данные неплохие, но не супер звезда.
⠀
Была подающей надеждой, а потом у тренера появились ещё пара чуть более подающих надежды - внимания стало меньше, сейчас реально слабая для своей возрастной группы.
⠀
Что делать?
Очень часто в гимнастике маленькие девочки приходят с очень хорошими природными данными, и многие элементы даются очень легко: мост,
шпагат, переворот, «затяжка», «колбаса» и прочие.
⠀
На всех детских соревнованиях эти гибкие девочки выигрывают остальных, особо не напрягаясь.
Это и хорошо, и плохо.
Потому что, взрослея, нужно трудиться ещё больше, так как программы соревнований по элементам и предмету становятся гораздо сложнее.
⠀
Девочкам нужно больше работать, стараться, учиться!
Те, кто без данных добивается результата гораздо больше его ценит.
⠀
Я своё первое место заняла далеко не на первых соревнованиях.
Но очень хорошо запомнила этот день!
Так как после этого сама себе не позволяла снижать планку.
Понимала, что больше это место не отдам, а для этого нужно ещё больше пахать.
С того выигрыша, на городских и областных Самарских соревнованиях больше не проигрывала.
⠀
Тренер у нас никогда не была ласковой, считаю, что это и не нужно.
Мы приходим в зал пахать над собой, преодолевать себя на каждом движении, учиться новому!
⠀
И выигрывает всегда тот, кто всегда ПАШЕТ САМ, а не тот, кто ждёт одобрения или похвалы.
⠀
Скажу больше☝️ Если тренер обращает внимание, это уже хорошо!
⠀
Даже когда кричит на тебя из-за ошибок и сильно ругает, он это делает для того, чтобы ТЫ стала ЕЩЁ ЛУЧШЕ.
mariamariya20
Очень верно сказано.
Не раз видела, что девочки, которые стараются, достигают больших результатов, даже если нет достаточных природных данных.
motas.lm
Очень верно сказано, у нас в группе много малышей стали звёздами, а мы нет (
Но спустя 2 года мы стали пробиваться на 2 места и добиваться больших успехов чем раньше, теперь только вперед к золоту!)))
.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
Сообщение отредактировал Panin - Понедельник, 20.07.2020, 21:22 |
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Вторник, 21.07.2020, 00:21 | Сообщение # 715 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения
2020г.
.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
|
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Вторник, 21.07.2020, 17:47 | Сообщение # 716 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения
2020г.
.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
|
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Вторник, 21.07.2020, 17:55 | Сообщение # 717 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения
2020г.
.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
|
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Вторник, 21.07.2020, 20:39 | Сообщение # 718 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения
2020г.
Екатерина Пирожкова:
Екатерина Пирожкова: КАК ВЫСТРОИТЬ РАСПИСАНИЕ ГИМНАСТКИ?
Гимнастика не стоит на месте — постоянно усложняются правила и растёт конкуренция.
Если раньше гимнастка могла выигрывать, тренируясь по 2-3 часа, то сейчас это практически невозможно.
Сейчас любой гимнастке необходимо тренироваться минимум 2 раза в день.
Даже тем, кто «занимается для себя».
В зале обычно одновременно работает 10 гимнасток и тренеру нужно успеть подготовить программу каждой к соревнованиям.
У тренера не остаётся времени на проработку базы, методическое обучение элементам и предмету, а современные правила ХГ требуют этого.
Поэтому помимо групповых тренировок в зале девочкам нужно работать индивидуально: дома или на индивидуальных тренировках.
Мои рекомендации — делать минимум две тренировки: тренировка в зале + домашняя тренировка.
Продолжительность от 1 часа.
Во время карантина мы все увидели, что и ДОМА можно отлично заниматься, учить новое, совершенствовать растяжку и силу!
А это как раз то, что нужно для успешных тренировок в зале!
Как правильно встроить эти дополнительные занятия в своё расписание, я расскажу на вебинары «Расписание гимнастки» в этот четверг.
Правильно составленное расписание, как правило, даёт большой стимул шевелиться на домашней работе по учёбе или каким-то другим делам.
Потому что после уроков перед сном у девочки в расписании час продуктивной работы над собой!
Вебинар «Расписание гимнастки» доступен для всех, кто принимал участие в наших онлайн-марафонах.
Участие бесплатно — подробности выложим завтра в чаты наших марафонов.
Если вы не были участником наших марафонов, то в сториз в течение 24ч. вы можете найти секретный способ, как получить приглашение на вебинар.
P.S.: Когда я занималась дома, на следующий день меня всегда хвалил тренер, так как видел большой прогресс!
Поэтому всем рекомендую продолжать работать дома, даже если у вас уже начались занятия в зале.
arishastar05
Очень-очень хочу на вебинар.
.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
Сообщение отредактировал Panin - Вторник, 21.07.2020, 20:43 |
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Четверг, 23.07.2020, 00:42 | Сообщение # 719 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения
2020г.
Екатерина Пирожкова:
ПОЧЕМУ ГИМНАСТКАМ С ХОРОШИМИ ДАННЫМИ НАДО ТРЕНИРОВАТЬСЯ В 2РАЗА БОЛЬШЕ?
Очень часто вы видите идеальную картину у топовых гимнасток на чемпионатах мира и других крупных стартах.
У них шикарная эмоциональность, идеальные элементы — повороты5-6 оборотов каждый раз, супервиртуозность с предметом, зашкаливающая растяжка и гибкость.
Как вы думаете, они пришли в ХГ и стали такими из-за шикарных данных??
Очень многие девочки и родители такого мнения...
Вы серьезно?
Ответ - НЕТ!
Гимнастки не сразу этому научились.
Многие пришли в спорт в детстве пухлыми, косолапыми и«деревянными»!
И им пришлось ПАХАТЬ каждый день по 4-8 часов.
Они сейчас умеют больше и выступают лучше остальных, и лучше тебя, просто потому что БОЛЬШЕ тренировались, слушали тренера, старались и больше делали.
Залог успеха не в данных, а в том, как ты работаешь на тренировках и дома.
Кроме того, девочкам с идеальными данными надо работать в 2-3 раза больше!!
Часто бывает, что гимнастка сейчас на первых местах и вся такая гибкая от природы, а через год-два - уходит на пятые.
Красивая стопа, мягкие связки, гиперподвижные суставы и все элементы в детстве даются очень легко!
Ей не надо работать, чтобы занять первое место, ведь все получаете само.
Девочка не вырабатывает привычку работать над собой.
В более старшем возрасте, когда начинаются предметы, сложные элементы, риски и скорость — без РАБОТЫ никуда!
И гимнастки с шикарными данными начинают проигрывать тем, кто каждый день работает над собой в зале, а потом ещё и дома.
Из этого следует, что
1. Тем, у кого есть данные, то надо работать в 2-3 раза больше, чтобы удержать свои лидирующие позиции. Даже если тренер сейчас об этом не говорит, а только хвалит вас.
2. Если у вас нет шикарных данных, то Вам необходимо также много работать в зале и дома, тогда будет возможность догнать и перегнать других гимнасток.
Примеров, что из таких хорошеньких по данным гимнасток в детстве не вырастают чемпионки из-за отсутствия привычки пахать, много!
Напишите в комментариях, кто знает таких гимнасток.
_milena.i
У меня хорошие данные, но те силовые упражнения и акробатика которые кому-то даются легко мне вообще не под силу.
И ещё очень быстро устаю, так что мне приходится много времени работать над ОФП и развивать выносливость!
bredmarina
У моей дочки, очень хорошие природные данные и фактурная, но из-за того, что очень худенькая, есть не заставишь, только яблоки и огурцы, может есть целыми днями, то быстро утомляется и не хватает мощи закручивать много поворотов.
Вот когда "позавидуешь" девочкам с атлетическим сложение, массой придают движение...
oreshkin991
У Златы Гореликовой есть небольшая природная гибкость, а у Сони Пепеляевой очень хорошая природная гибкость, а я без всяких природных данных но стараюсь работать и их догонять.
oreshkin991
У меня есть подруги они обе 2012, и они гибче меня, потому что у них есть природные данные, а у меня их нет.
eliseevacoach
Стандартная практика, но опыт поражений в данном случае полезен, так как слетает "корона" и спортсмен как раз понимает, что не все приходит само и для результата нужно "пахать".
Тут-то как раз и приходит научение.
А формулировка "с хорошими данными надо тренироваться в 2 раза больше" звучит скорее, как приговор, нежели воодушевление.
valikomartina
Это прям в точку, на счёт данных и о умении работать!
belus_elena
Отличная публикация!
Полезная для детей и их родителей!!!
Спасибо!!!
aliapol1987
По моим наблюдениям, мягким и гибким девочкам тоже не так уж легко и весело приходится.
Эта мягкость аукается слабыми мышцами, которые ооочень трудно прокачать!
Дочери довольно легко дается растяжка, мягкие стопы и спина... но какой в этом толк, если стопа до ужаса слабая и ребенок валится с простейшего равновесия?
Вот и повод учиться трудится, долго и упорно.
Мало взять хорошую амплитуду в равновесии, хорошо бы с него ещё и не упасть), а это долгая и кропотливая работа.
Предметная подготовка тоже сейчас довольно рано начинается, дочь быстро поняла, что предметы её слушаться не хотят.
Опять же, работать и ещё раз работать!
Некогда радоваться своим данным).
.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
Сообщение отредактировал Panin - Четверг, 23.07.2020, 00:48 |
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Четверг, 23.07.2020, 00:52 | Сообщение # 720 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения
2020г.
.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
|
|
RU
|
|
|
|
