|
Ориентир–Олимпиада. Сборная Узбекистана с Е.Пирожковой.
| |
| Panin | Дата: Среда, 17.07.2019, 18:13 | Сообщение # 101 |
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по по художественной гимнастике.
Групповые упражнения
Тренировочный сбор
Tallinn,Estonia.
15-28.07.19.
Сборная команда Узбекистана по групповым упражнениям.
Екатерина Пирожкова:
Супер тренировка!
Подборка упражнений для равновесия и поворота «Панше» на тренировках сборной Узбекистана по художественной гимнастике.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
Сообщение отредактировал Panin - Среда, 17.07.2019, 18:23 |
 RU
|
|
|
| Panin | Дата: Пятница, 19.07.2019, 22:08 | Сообщение # 102 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по по художественной гимнастике.
Групповые упражнения
Тренировочный сбор
Tallinn,Estonia.
15-28.07.19.
..
Броски на точность.
Екатерина Пирожкова:
Ко мне поступает очень много вопросов в личный сообщениях, на опросах от гимнасток о том, как справится с волнением перед выходом на помост.
Отвечу из своего опыта.
Это индивидуально у каждой гимнастки.
Например, я делала много прогонов перед выходом на ковёр! Вообще не останавливалась!
Многие смотрели на меня и не понимали: зачем я «как угорелая» делаю эти прогоны без остановки.
За три прогона до начала разминки, успевала полностью разогреться и размяться.
Мне некогда даже было подумать о том, что сейчас выходить на публику, что за неудачу меня поругают, что мне просто страшно и тд..
Даже моя мама видела, как я «гоняюсь» по ковру перед выступлениями и всегда говорила: «отдохни, ты же совсем без сил останешься!..» Или «..Посмотри, другие девочки стоят, а ты все прыгаешь и прыгаешь..»
А тренер, конечно, за это хвалила @ignat_oksana.
Оказывается, я так справлялась со страхом.
Но это не всем подходит! У кого-то действительно заканчиваются быстро силы, наступает апатия от большого количества повторений и высокой интенсивности.
.. Кому-то нужно больше сосредоточится!
Кому-то подойти к маме и услышать добрые слова или почувствовать любовь, заботу и поддержку...
Пробуйте на каждых соревнованиях новое и смотрите на результат, если выступила без ошибок, то повтори тоже самое на следующих соревнованиях.
Я уверена, что у всех получится переключится от страхов к правильному исполнению программ и прийти к вершинам.
Поделитесь в комментариях о том, как ВАМ удалось справиться с волнением. Уверена, что ВАШ опыт поможет многим спортсменам!
anastasia_bliskavka:
У меня три дочери -гимнастки... и к каждой свой подход.
val.penkina:
Я просто каждый раз говорю доченьке о том, что она все умеет и у нее все получится! О том, что не нужно думать, как судьи оценят, а надо выступать так, чтобы ни ей ни ее тренеру не было стыдно за выступление!
И еще кое что важное, я перестала ругать ее за ошибки, просто говорю, ты знаешь что сделала не так, запомни и удели этому особое внимание и больше времени на отработку.
И моя гимнасточка стала намного увереннее чувствовать себя на ковре.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
Сообщение отредактировал Panin - Пятница, 19.07.2019, 22:10 |
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Воскресенье, 21.07.2019, 16:17 | Сообщение # 103 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по по художественной гимнастике.
Групповые упражнения
Тренировочный сбор
Tallinn,Estonia.
15-28.07.19.
..
Тренировка!!! УТС сборной Узбекистана в Эстонии! Художественная гимнастика!
Екатерина Пирожкова:
В Ташкенте +60’C. Поэтому мы поехали на сборы в Эстонию! Здесь Погода супер , +20’С, отличный зал!
Даже есть баскетбольное кольцо, на котором отрабатываем тонкости броска.
Впереди ещё целых 8 рабочих дней.
Надеюсь, они пройдут плодотворно и положительно для нашей команды.
Огромное спасибо Гизелле @gizamix и Федерации гимнастики Узбекистана за то, что организовали нам этот сбор.
Также спасибо эстонским организаторам сборов за предоставление прекрасных условий тренировок.
Ежедневно и активно повышаем мастерство и совершенствуем навыки.
Впереди у нас важные старты: Кубок мира в Минске и Казани, а также Чемпионат мира в Баку.
Спасибо вам за поддержку и веру в нашу команду!
Екатерина Пирожкова:
Да, стопы - это проблема для всех тренеров! Неважно, гимнастка в сборной или нет, стопы у неё от природы супер или деревянные!
Например, даже в Российской сборной 50% замечаний про стопы!
Здесь нужно тщательно тренировать каждый шаг! Понимаю, что времени, когда у тебя группа в 10-30 человек, мыслить о стопе на каждом шаге практический невозможно.
Что же делать❓❓❓
- Во-первых, балет ежедневно! И нужно своими руками исправлять стопы девочек, желательно, чтобы два тренера проводили хореографии, один проводит, второй исправляет и щупает ноги и все мышцы девочек!
- Во-вторых, это конечно закачка с резиной! И упражнения для сгибания пальцев: когда пальцами удерживается, например, палочка от ленточки или карандаш.
- В третьих, это выполнение, например, ОФП с зажатыми пальцами носками или тапочками!
Даже если гимнастка научилась вытягивать стопы сидя и лежа, когда она встаёт, то опять не может почувствовать натянутость стоп!
Что нужно сделать тренеру - обратить внимание гимнастки на стопы!
Как это можно сделать?
- Словами и замечаниями;
- Можно дотронуться до пальцев и проверить напряжённость Ахилла или дать задания на работу стопой;
- На элементах, также, можно добавлять движения пальцами, например, в Арабеске взять стопу «на себя», потом вытянуть до болевых ощущений! На прыжках время полёта маленькое, не такое, например, как у батутистов, поэтому тоже нужно говорить, какая именно стопа не тянется, подойти и коснуться стопы во время прыжка гимнастки!
- Также можно показать всем занимающимся пример ХОРОШЕЙ стопы на ком-то, если вы действительно увидите идеальное исполнение или максимальное старание!
Во время отработки упражнений важно проходить с гимнасткой КАЖДЫЙ шаг!
Это требует время и упорства как с вашей стороны, так и со стороны гимнастки, при этом важно ПРАВИЛЬНО подбирать слова: иногда натяни лапочку или стопа острая! Каждый раз менять предложения и интонацию, чтобы у гимнастки не было «автоматического» прослушивания замечания!
Какие ещё слова или методы ВЫ используете в работе для тренировки и развития красивой стопы?
savalana118:
Божееее, какие правильные советы!!!
Пишите побольше, реально хочется читать ажжжж без остановки, хочется учиться великолепному от Вас!
Правильная подача слов, энергетики, чёткость, подход и всё если применять, будет великолепный результат.
Prityazhenie:
Я снимаю slow-mo.
Дети, которые были уверены, что они все тянут, ужасаются и бегут отрабатывать каждую фазу движения.
Отдельно прорабатываем в малом темпе, почти по сантиметрам. Доводим до совершенства малое и медленное движение.
Потом начинаем ускорять, сохраняя техничность. Потом добавляем координацию других частей тела либо предмет, чтобы внимание удерживалось на нескольких объектах.
Для улучшения качества стоп и коленей обязательно чередуем упражнения на растягивание стоп и коленей и их укреплением. Причём работаем в разных темпах, с разной амплитудой, с сопротивлением и без, чтобы укреплялись и мышцы, и связки.
И все время проговариваю смысл каждого упражнения, его правильную биомеханику. Потому что можно делать впустую экзерсис у станка и ничего не улучшить, а можно releve, plié и battement tandu в течение часа так отработать, что ноги вышколенные будут.
Екатерина Пирожкова:
Девочки, такие девочки!
Сборная команда Узбекистана на сборах в Эстонии.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
Сообщение отредактировал Panin - Воскресенье, 21.07.2019, 16:39 |
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Вторник, 23.07.2019, 20:50 | Сообщение # 104 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по по художественной гимнастике.
Групповые упражнения
Тренировочный сбор
Tallinn,Estonia.
15-28.07.19.
..
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
Сообщение отредактировал Panin - Вторник, 23.07.2019, 20:50 |
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Четверг, 25.07.2019, 20:34 | Сообщение # 105 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по по художественной гимнастике.
Групповые упражнения
Тренировочный сбор
Tallinn,Estonia.
15-28.07.19.
..
Екатерина Пирожкова:
Когда есть минутка наслаждаться красотой Финского залива.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
|
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Суббота, 27.07.2019, 20:54 | Сообщение # 106 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по по художественной гимнастике.
Групповые упражнения
Тренировочный сбор
Tallinn,Estonia.
15-28.07.19.
..
Екатерина Пирожкова:
Сборная команда Узбекистана и сборная команда Эстонии после контрольной тренировки в Таллине.
Сборы в Эстонии подходят к своему окончанию, через несколько дней летим в Ташкент готовиться к кубку мира в Минске.
Девочки отработали отлично!
Усложнили программы, подняли функционалку, отработали элементы, подкорректировали синхронность.
Осталось довести до стабильности и высокой эмоциональности исполнения соревновательных программ.
viktoyaaleksandrova2:
Молодцы. Удачи в следующих стартах.
Ждем с нетерпением и надеемся на УСПЕХ.
maksimenko1955:
Удачи. Девочки трудяжки. А тренер просто огонь.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
|
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Понедельник, 29.07.2019, 13:01 | Сообщение # 107 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по по художественной гимнастике.
Групповые упражнения
Тренировочный сбор
Tallinn,Estonia.
15-30.07.19.
Сборная команда Узбекистана по групповым упражнениям.
Контрольная тренировка.
Упражнение с 5 мячами.
Упражнение с 3 обручами и 2 парами булав.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
|
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Понедельник, 29.07.2019, 18:26 | Сообщение # 108 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по по художественной гимнастике.
Групповые упражнения
Тренировочный сбор
Tallinn,Estonia.
15-30.07.19.
Екатерина Пирожкова:
Один из самых простых секретов отличных вращений - долго удерживать равновесие в этой же форме.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
Сообщение отредактировал Panin - Понедельник, 29.07.2019, 18:26 |
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Вторник, 30.07.2019, 18:19 | Сообщение # 109 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по по художественной гимнастике.
Групповые упражнения
Тренировочный сбор
Tallinn,Estonia.
15-30.07.19.
Сборная команда Узбекистана по групповым упражнениям завершила последний день сбора в Таллине усиленной тренировкой и сегодня вылетела в Ташкент с пересадкой в Москве.
Екатерина Пирожкова:
Тренировки сборной Команды Узбекистана в рамках подготовки к Чемпионату Мира 2019.
Если долго мучиться, что-нибудь получится!
А получится быстрее, если делать правильную технику.
cho_nails:
Обожаю эти улыбки в конце, когда получилось!
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
Сообщение отредактировал Panin - Вторник, 30.07.2019, 18:22 |
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Четверг, 01.08.2019, 19:31 | Сообщение # 110 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по по художественной гимнастике.
Групповые упражнения
Ташкент, 2019 год.
01.08.2019
Сборная команда Узбекистана после сбора в Таллине прибыла в Ташкент и продолжила тренировки на своей базе.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
|
|
RU
|
|
|
|
