ЖИТЬ ГИМНАСТИКОЙ Как 15-летней гимнастке удается завоевывать 5 из 5 золотых наград на международных соревнованиях Март 2018-го, Рига. Кристина Пограничная - уже привычно на пьедестале. С Международного турнира по художественной гимнастике «Рижская весна» она повезет домой две золотые медали. Однако наслаждаться триумфом некогда. Для разговора встречаемся просто в тренировочном зале. С проигрывателя раздается модный сингл, Кристина с легкостью выполняет сложные упражнения с мячом. Только когда музыка внезапно стихает - становится слышно частое и шумное дыхание девушки. Чтобы все выглядело легко, работать нужно много.
Привет, гимнастика! История гимнастки Кристины Пограничной началась в 2008 году, когда мама привела ее вместе со старшей сестрой в спортивный клуб «Ника». Все упражнения и нагрузки давались старшей из сестер легче, впрочем, именно Кристина имела больше упорства. Впоследствии она откажется от бальных танцев, которыми занималась параллельно, чтобы все свое время посвящать гимнастике.
С тех пор юная гимнастка - первый номер национальной юниорской сборной - уже была на соревнованиях в более чем 20 странах мира. В последние годы без наград домой не возвращается. С ее именем Google знаком хорошо - мгновенно находит сотни видео с выступлениями гимнастки. А вот на соцсети у девушки времени нет. И семейные снимки, как правило, обходятся без нее - большую часть времени Кристина находится на тренировках в зале.
Несколько первых лет Кристина занималась вместе с другими детьми, с которыми одновременно пришла на гимнастику. Но уже тогда девочка отличалась упорством и упрямством и даже на самые сложные задачи всегда отвечала: «Я это сделаю!». Поэтому ее и заметила тренер Ирина Руда - начала работать с Кристиной индивидуально.
С тех пор уже почти 10 лет они вместе. - Наши отношения уже перестали быть просто отношениями тренера и ученицы. Мы уже научились друг друга чувствовать, когда случаются какие-то личные проблемы, мы быстро это замечаем, - говорит Ирина.
Треугольник успеха
Тренер вспоминает - с первых соревнований они, бывало, возвращались с 14-м и 12-м местами, но это не было поводом для слез - а только толчком к еще большей работе над собой. И успех не заставил себя ждать.
- Для желаемого результата должен сформироваться прочный треугольник: тренер - родители - ребенок. Роль тренера - дать базу, обучить технике, поддержать, а когда это нужно, то и поругать. Словом, за руку провести спортсмена от начала к поставленной цели. А роль родителей даже трудно переоценить, ведь они должны поддерживать ребенка везде и во всем. И самое важное в этой схеме, чтобы все хотели одного и того же, - объясняет Ирина.
Семья Кристины всячески способствует ее росту в гимнастике и успехам в учебе. Прадедушка, например, каждый раз узнает, какие темы девушка пропускает в школе, когда едет на соревнования. Сначала все изучает сам, а потом пересказывает правнучке. Часто Кристина садится за уроки только в полночь.
Родители являются для девушки не только моральной опорой, но и основной финансовой поддержкой - расходы на участие в большинстве соревнований покрывают именно они. Вместе с дочерью папа Олесь Пограничный наездил много сотен километров на машине, чтобы она могла выступать на соревнованиях и профессионально расти.
Сейчас медалей и кубков у гимнастки так много, что после первых 50-ти наград она даже прекратила их считать. С 2016-го Кристина выступает в составе национальной юниорской сборной Украины.
В том же году она была финалисткой Чемпионата Европы. В 2017-м стала чемпионкой Украины среди юниоров и за свои удивительные успехи получила почетное звание «Львовянка года». Кристина является самой молодой лауреаткой за всю историю существования награды. Даже за несколько месяцев 2018 года она уже успела завоевать Кубок Украины.
Но за всеми этими наградами и громкими отличиями - бесчисленное количество часов, проведенных в зале.
- Тренируюсь каждый день по 5-8 часов. Перед соревнованиями мы усиливаем нагрузку, поэтому у меня по две тренировки семь дней в неделю. Когда прихожу домой, то максимально наверстываю то, что пропускаю в школе, - рассказывает 15-летняя кандидат в мастера спорта. - Бывает, иногда что-то болит или просто не хочется идти на тренировку, но я должна приходить. Несмотря на все, я стараюсь всегда быть в хорошем настроении. Ведь я имею цель и иду к ней.
Из-за постоянных нагрузок у Христи почти не остается времени на общение со сверстниками. В гимнастике у нее много знакомых, но дружба - это не о спорте.
А что дальше? В начале Кристина иногда ставила себе целью кого-то догнать, затем - превзойти. И когда оказывалась впереди - теряла мотивацию.
- Был даже такой момент, когда Кристина говорила, что не знает, хочет ли дальше заниматься гимнастикой. Это было где-то в 2015-м, когда она победила на Чемпионате Украины. Но вопрос «А что дальше?» рано или поздно возникает у всех спортсменов. Однако мы все обсудили, обдумали и решили, куда стоит двигаться, - вспоминает тренер.
Сейчас Кристина мечтает об олимпийском золоте.Первый шаг она уже сделала - завоевала для Украины лицензию на участие в третьих Летних юношеских Олимпийских играх, которые состоятся в октябре этого года в Буэнос-Айресе. Кристина Пограничная имеет наибольшие шансы представлять Украину на этих соревнованиях. Поэтому юная гимнастка старается как можно больше тренироваться, чтобы попасть на заветную Олимпиаду. Соревнования для нее уже давно стали привычным делом, однако она до сих пор учится бороться с волнением.
- Стараюсь максимально абстрагироваться от всего вокруг, думать только об упражнении и предмете. Соревнования - это трудно, но я всегда их жду с нетерпением. Потому что если не будет желания и настроения - то ничего не получится. Надо получать удовольствие от своих выступлений и делать все так, чтобы нравиться прежде всего себе, - говорит Кристина.
Папа гимнастки говорит, что дома они много говорят о спорте, славе и успехе. Они пытаются лишить дочь и внучку иллюзий относительно того, что нынешние победы будут сопровождать ее на протяжении всей жизни. В семье невероятно гордятся Кристиной, но знают, что «звездная болезнь» - это для нее точно не угроза.
Сама гимнастка считает, что собирать золотые награды на всех чемпионатах ей помогает упорство и спортивная злость. Тренер спортсменки, в свою очередь, говорит, что наибольший ее талант в трудолюбии.
- Она очень целеустремленная, всегда знает, чего хочет. Кристина упрямая девочка, всегда идет к своей цели. А еще - имеет от природы хорошую координацию и скорость. Она лидер и обладает уникальной способностью мобилизовать свои силы в нужный момент. Наверное, это у нее от отца, долгое время занимался альпинизмом, - говорит Ирина Руда.
Лечить / Тренировать Кристина любит готовить, но лучший ее помощник на кухне - весы. Гимнастка соблюдает диету, которую разработали специально для нее, учитывая количество нагрузок. Следит за своим питанием даже во время зарубежных путешествий - после приезда сразу ищет супермаркет, чтобы купить продукты, из которых можно приготовить разрешенную пищу. Спорт научил юную гимнастку думать на несколько шагов вперед.
- Гимнастика - это вид спорта для молодых. Мало кто занимается ею хотя бы до 20-ти лет. Я хорошо понимаю, что на пике буду уже не долго. Поэтому, конечно, буду получать высшее образование. Планирую стать врачом, - говорит Кристина.
Такие планы гимнастки никого из родных не удивляют, ведь ее мама врач и вообще в семье много медиков. Только у тренера разговоры о будущей профессии Кристины вызывают улыбку. Ведь она сама имеет диплом врача, но зато сделала выбор в пользу тренерской работы. Ирина счастлива на своем месте, называет себя танцующим врачом и подшучивает над Кристиной, хочет увидеть, как гимнастка будет тренировать свою молодую сестру, которой еще даже нет и полугода.
В завершение разговора спрашиваю у Кристины, представляет ли она свою жизнь без гимнастики? Задумавшись на несколько секунд, юная чемпионка характерно выпрямляет осанку и отвечает:
- Наверное, без гимнастики я просто была бы такой, как все.
Текст: Наталья Середюк
Фото: Мелисса Жаботинская
Оригинальная статья на украинском языке на сайте:
https://theukrainians.org/zhyty-gimnastykoyu/ 
PL 
