Premium Sport Products Календарь сборов Chacott for professionals Реклама на сайте
Художественная гимнастика для Вас
Главная | Форум | Поддержать сайт | Регистрация | Вход
Четверг, 01.10.2020, 17:15
Приветствую Вас Гость | RSS
allfordance.com
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Художественная гимнастика » Тренировочный процесс » Питание во время тренировки (Делимся опытом.)
Питание во время тренировки
КлимоваДата: Среда, 19.06.2019, 13:51 | Сообщение # 1
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
Здравствуйте!
Назрел вопрос:
Дорога на тренировку - час, тренировка - от четырех до шести часов, дорога домой от часа до полутора часов.
Получается перерыв между приемом еды от 6 до 8.5 часов 
Подскажите обоснованные рекомендации по питанию, тренера не могут ни чего посоветовать, у спортсменов видны нарушения, но ни кто не задумывается об этом в школе, куда мы ходим.
Я стала давать с собой бульон, батончики на вроде мюсли (с орехами, сухофруктами), мясо, перед тренировкой - как долгоиграющая еда - сало.
Это опыт из других видов спорта. Для ХГ не могу найти советов, при таком плохом режиме тренировок.
Тренера просто против любой еды (но их фигуры наводят на печальные мысли).
RU
Premium Sport Products pastorelli-sport.ru
Vera_BДата: Пятница, 21.06.2019, 13:36 | Сообщение # 2
Группа: Пользователи
Сообщений: 22
Статус: Offline
Обоснованных рекомендаций дать не могу. Могу только сказать как дела обстоят у нас: последний полноценный (с т.з нормальных людей) прием пищи у нас перед тренировкой (углеводы (суп или салат овощной) + белок(любой)), после тренировки (заканчивается в 20.30-21.00) - только небольшой фрукт (типа мандарина, апельсина) или овощной салат (очень немного, без соли, немного раст масла). Это рекомендации нашего тренера. Ее мнение - на завтрак можете съесть хоть слона, а вечером - самый минимум.
Но мы уже взрослые )))
RU
Форум » Художественная гимнастика » Тренировочный процесс » Питание во время тренировки (Делимся опытом.)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Книга Ольги Буяновой «Жизнь моя-моя гимнастика» уже в продаже!!! pastorelli-sport.ru

Copyright ALECorp © 2020
Все материалы, расположенные на данном ресурсе, были взяты из открытых источников интернета.
Все права на материалы, представленные на ресурсе, принадлежат их авторам, правообладателям и издательствам.
Ни администрация сайта, ни хостинг-провайдер, ни любые другие лица не несут ответственности
за правильность, точность, законность, достоверность материалов и за их использование!!!