***

***


uzb_group_rg:
Сборы в Центре гимнастики Ирины Винер-Усмановой в России!

Сборная команда Узбекистана активно тренируется!
Все девочки в отличном настроении, набирают физическую форму и технику работы с предметами и над соревновательными программами!
Первый старт Гран-При в Москве будет уже через 3 недели!
Ждём с нетерпением.

***

***


TikTok:

- Что выбирает гимнастка?

- Шахзода жжёт, а вам слабо?

***
Откровения от Екатерины Пирожковой.

***


Екатерина Пирожкова:
О том, как я стала тренером Узбекистана.
⠀
Продолжаю рассказывать и делиться яркими моментами моего тренерского пути.
⠀
Когда я приехала со Сборной России впервые на Сборы в Хорватию, я была счастлива!
Все впервые: море, вкуснейшая еда, солнце, горы.

Конечно чувствовала себя неуверенно, было неловко, все тренеры и гимнастки приезжают сюда как к себе домой, а я «новичок» в их
компании.
Ко мне хорошо все относились, да и я не отдыхать приехала.
С первых дней начала проявлять инициативу, мне доверили вести утренние зарядки, ОФП и подкачки для гимнасток, каждый день делала измерения, ездила на тренировки.
⠀
Помню, тогда Ирина Александровна впервые дала личное поручение - вести анализ тренировок для каждой спортсменки.
Я купила большие тетради для каждой, и конспектировала все, что происходило на тренировках, анализировала и показывала, как тренерам, так и гимнасткам.
⠀
Вставала раньше всех, бегала и самая первая плавала в прозрачном море.
Утренняя вода-самая прекрасная!
Потом просыпались все, и день был наполнен четким графиком работы и тренировок.
⠀
На тренировку мы отправлялись на моторной лодке, так как зал находился на другом острове.
И на этот незабываемый вид на Кипарисы, горы, море можно было смотреть бесконечно.
⠀
Мне нравилось все!
И я уже тогда предлагала новые упражнения для тренировок, вспоминала то, что сама делала, училась у тренеров и гимнасток, выполняла всю свою работу.

На тот момент у меня были сняты несколько видео уроков по обучению элементов, и поэтому с ещё большим интересом наблюдала за работой,
анализировала и делала пометки для себя и дальнейшей работы.
⠀
Научилась и поняла, как добиваться чистоты, как справляться с утомлением, отрабатывать упражнения, по шагам учить элементы!
Что очень важно знать каждому тренеру, потому что криком добьёшься меньше, чем грамотным подходом и четкими последовательным шагам
обучения, подбором эффективных упражнений, благодаря которым гимнастка учится делать новые элементы правильно и стабильно.
⠀
Мои старания на этом сборе были замечены, многие говорили положительно, смотрели на работу.
Это был переломный момент, с которого началась работа в Сборной России в качестве тренера.

***

nataliaseva1580
Спасибо большое, что делитесь своим опытом.
Пример для всех, что с неба ни чего не падает, а даётся упорным трудом и старанием!

julia_mesh1
Это очень полезно и интересно читать девочкам гимнасткам, которые выбирают такую профессию.
Спасибо)))

***

***


Екатерина Пирожкова:
ПРО ИГРЫ И ПОВОРОТНОЕ ФУЭТЕ.⠀

Спортивные игры очень важны в тренировочном процессе и решают ряд задач:

1. Повышение эмоционального тона тренировки.⠀

Даже, если совсем нет сил, желание тренироваться растёт в разы при повышении настроения и росте интереса к тренировке.⠀

2. Развитие физических и технических качеств⠀

В процессе игры отрабатываются как отдельные физические качества (скорость, ловкость, координация, сила, выносливость), так и
технические (техника работы с предметом и техника элементов)⠀

3. Повышение скорости выполнения элементов и отдельных упражнений⠀

Развиваются скоростные способности гимнасток как отдельных движений, так и скорости элементов!
Под лозунгом «кто быстрее!»⠀

4. Развитие мышления и скорости реакции⠀

В процессе игры решаются мыслительные задачи, тактически правильное решение приводит к победе!⠀

Эти все пункты необходимы гимнасткам для преодоления страха прогонов, легкости движений и стабильности работы с предметами!
А также раскрываются эмоциональные возможности гимнасток!

⠀Возможно, после игры, вы впервые увидеть, как спортсменка может улыбаться и светиться не только в игре, но и в соревновательном прогоне! ⠀

Сегодня в сторис я выложила третью игру, где наряду с физическими качествами и скоростью реакции, отрабатывается техника и скорость
поворота Фуэте.

***

***


uzb_group_rg:
Подготовка к Гран-При полным ходом.

Сборная Узбекистана на сборах в Центре гимнастики Ирины Винер-Усмановой.