|
Ориентир–Олимпиада. Сборная Узбекистана с Е.Пирожковой.
| |
| Panin | Дата: Среда, 21.10.2020, 00:04 | Сообщение # 901 |
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения 2020г. ***
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
|
 RU
|
|
|
| Jimmy | Дата: Среда, 21.10.2020, 15:50 | Сообщение # 902 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 189
Статус: Offline
| Вы бы тему переименовали что ли....Олимпиада 2020 уже в прошлом(((
|
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Пятница, 23.10.2020, 00:16 | Сообщение # 903 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения 2020г. ***
Екатерина Пирожкова:
Мне часто пишут в Директ: «Тренер против дистанционной работы и тренировок»
⠀
Не понимаю этого, потому что иначе сейчас гимнастки могут потерять все, над чем работали или вообще бросить гимнастику.⠀
Да, дом - это далеко не зал, но и дома можно сделать огромную работу, прежде всего, сохранить форму, улучшить растяжку и гибкость,
проработать над укреплением мышц, отработать элементы и базовую работу предметом.
⠀
Работая дистанционно 3 месяца, мы со сборной Узбекистана так хорошо потрудились, что после карантина за три дня в зале успели классно
подготовить программу и успешно выступить на Международном онлайн турнире.
⠀
Мне хочется, чтобы мои девочки только росли, тем более современные технологии и грамотно составленная программа позволяет это делать.
⠀
Без онлайн-тренировок в дополнение к залу не вижу будущего, ведь это эффективно и удобно.
И если год назад это казалось чём-то нереальным и невозможным, то сейчас множество примеров эффективного онлайн прогресса в
художественной гимнастике.
⠀
Я проверила это на своем опыте.
⠀
Как писала выше, моя сборная показала отличный результат на онлайн-соревнованиях, тренируясь со мной удаленно.
⠀
На какой стороне вы?
⠀
***
d_a_s_h_a123456789
Видимо имеется ввиду, что с другим тренером..
У нас так было..
Сейчас закрытый аккаунт, и наверное никаких "дружб"в инсте)) конспирация прежде всего
natalia_zharinova75
Мы за дополнительные тренировки в онлайн.
За то время, когда не было тренировок в зале, мой ребенок, занимаясь дома, лучше растянулась, окрепли мышцы, больше стала следить за носками и коленями.
l_design4rg
Согласна полностью и счастлива, что наши тренеры не бросили детей в карантин, а ежедневно тренировали онлайн!
Технологии помогают в такой ситуации.
Совершенно непонятно, как можно быть против онлайн-занятий, если альтернативы просто нет
mitkate2010
Мы за он-лайн + зал.
Спасибо, Екатерина Александровна!
natalibezkorovainaya
Добрый день ) смотрим за вашим блогом с марта, занимаемся и восхищаемся вами!
Если можно, подскажите пожалуйста, дочери практически 8 лет ,с 4,5 занимаемся гимнастикой и вот сейчас в связи с переездом сменили тренера и нам сказали, что очень маленький рост и это помеха для гимнастки, больших ожиданий на ждать (дочь очень любит гимнастику и я даже не знаю что и делать ( рост 115(
natalibezkorovainaya
@mama__rg большое спасибо ) я маленькая ( 155 см вот и понимаю, что она большой не будет (
natalibezkorovainaya
@zulfiya451 вот наш прежний тренер не заостряла на этом внимания, говорила, что подрасти нужно, а здесь прям сказали, что на хорошие места из-за роста не рассчитывайте !!!!
zulfiya451
@natalibezkorovainaya наверное вам надо сменить тренера)).
Так и комплексы заработать можно.
_miglan_
Мы тоже подтянулись, растяжку улучшили, выучили новые мастерства и новые элементы...
Думаю, даже зря нет теперь возможности он-лайн тренировок.
Иногда так бы выручали если нужно уехать, то пропускать тренировку приходится.
А так бы включили он лайн и ты на тренировке.
zulfiya451
@_miglan_ да, это большой плюс))).
В любом месте в любое время))))
svetlana_matevosova
Я за онлайн обеими руками.
Благодаря вам и другим клубам, проводившим прямы еэфиры и онлайн-тренировки дочка настолько улучшила свои результаты, что наша
тренер до сих пор не устаёт удивляться и хвалит на каждой тренировке.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
Сообщение отредактировал Panin - Пятница, 23.10.2020, 00:23 |
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Пятница, 23.10.2020, 00:24 | Сообщение # 904 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения 2020г. ***
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
|
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Пятница, 23.10.2020, 00:52 | Сообщение # 905 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения 2020г. ***
Екатерина Пирожкова:
Как у ребенка развить желание заниматься гимнастикой?
⠀
Все чаще начала слышать: «Моя дочь не хочет больше тренироваться, помогите».
Этой осенью таких запросов стало в разы больше, чем обычно!
Давайте разбираться, в чем дело.
⠀
Вспомните свою гимнастку год назад: с каким рвением она ходила на тренировки? Было ли у нее раньше желание заниматься?
⠀
‼! Я уверена, что на снижение мотивации больше всего повлияла весна и лето с низкой интенсивностью тренировок.
Ведь сила воли и желание тренироваться работают как мышцы: занимаешься – «растут», не занимаешься- «сдуваются».
⠀
Чтобы у девочки появилось внутреннее желание, гимнасткам надо постараться и пару дней заниматься через силу и только тогда она увидит очень крутой результат своих стараний.
Например, в сториз я показывала, как девочки-подписчицы в качестве эксперимента тестировали программу марафона по растяжке.
Их результаты за 5 дней интенсивной работы:
⠀
- Дарина, 6 лет – минус 14 см в шпагате и устойчивое боковое равновесие.
- Анастасии, 8 лет – минус 3 см в шпагате на левую ногу и 15см в шпагате на правую.
(Смотрите в карусели ДО/ПОСЛЕ)
⠀
Когда девочки видят ТАКИЕ результаты своей работы, то им сразу ХОЧЕТСЯ ЗАНИМАТЬСЯ БОЛЬШЕ.
Интенсивно потренировались 40 минут в день – увидели результат – появилась мотивация к занятиям.
⠀
- Если вам сейчас нужен заряд мотивации к занятиям и ПРОРЫВ в результатах, то переходите по ссылке в шапке профиля.
⠀
!!! Марафон «Эффективная растяжка» стартует уже в понедельник, 26 октября.
Состоит из 5 онлайн-тренировок, доступ к ним сохраняется на месяц, чтобы девочки успели их пройти и все отработать.
⠀
Растяжка – то над чем обязательно надо работать каждой гимнастке, поэтому тема марафона подойдет ВСЕМ.
⠀
Также в этот раз есть возможность получать ежедневно обратную связь от меня и провести тренировку вместе со мной в ZOOM – я буду тренировать вас в режиме реального времени и видеть, как ваша гимнастка занимается, давать
обратную связь.
⠀
Жду на онлайн-марафоне по растяжке!
Будем вместе возвращать гимнасткам желание заниматься благодаря интенсивной работе и крутым результатам.
***
repetitorspbrus
Он платный или бесплатный?
rgtraining.ru
@repetitorspbrus марафон платный, потому что является авторской методикой Екатерины Александровны.
Стоимость 1 тренировки по марафону меньше, чем другие виды дополнительных тренировок с гимнастками.
Результаты - вы видите сами.
Что-то уточнить можете у нас в Директ или оставьте заявку на сайте по ссылке в шапке профиля.
bronolga1981
Здравствуйте.
Хотим присоединиться к марафону.
rgtraining.ru
@bronolga1981 добрый вечер) присоединиться к марафону вы можете, перейти по ссылке в шапке профиля и оплатив участие, вся информация придет на почту.
Марафон проходит на онлайн-платформе))
korolkova3074
здравствуйте. как можно присоединиться к марафону?
rgtraining.ru
@korolkova3074 добрый вечер!
Необходимо перейти по ссылке в шапке профиля Екатерины.
Там будет вся информация и возможность оплатить участие по подходящему вам тарифу.
Далее — на почту придёт вся информация и доступ к онлайн-платформе.
Вы всегда можете задать нам в Директ любые вопросы
dikapitanov
красота - большая сила
novai1985
Марафон по растяжке просто суперрр!
Очень полезный и интересный.
titovaolga110
Можно стоимость?
rgtraining.ru
@titovaolga110 у нас есть два тарифа участия.
В первый включены тренировки, вебинар, сертификат, возможность участвовать в конкурсе, чат участниц и еще много всего, о чем можете прочитать на сайте.
Стоимость 1490р, сейчас действует скидка!!
Завтра цены вырастет.
Второй тариф с обратной связью лично от Екатерины и онлайн-тренировкой в ZOOM. Стоимость 1990.
Любой из тарифов выгоднее, чем дополнительные занятия в зале.
Как показывает практика, намного эффективнее.
Подробнее о марафоне — по ссылке в шапке профиля.
mahaeva_elena
Здравствуйте, можно купить участие, но присоединиться позже?
Ведь доступ будет на месяц?
rgtraining.ru
@mahaeva_elena добрый день!
После оплаты можете написать нам в Директ, мы дадим вам доступ с удобной для вас даты.
1 месяц начнётся для вас с этого числа, но группа гимнасток может закончить марафон раньше.
anastasiya_sisterknows
Спасибо!!!
Вы действительно вдохновляете на занятия и напоминаете, что работать над своим телом стоит каждый день!
С радостью иду на этот марафон.
ushgalka974
Спортсменка!
Гимнастка!
И просто красавица!!
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
Сообщение отредактировал Panin - Пятница, 23.10.2020, 00:59 |
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Пятница, 23.10.2020, 01:36 | Сообщение # 906 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения 2020г. ***
Сегодня, 22 октября, сборная команда Узбекистана по групповым упражнения прибыла в Россию для прохождения тренировочного сбора в Центре гимнастики Ирины Винер-Усмановой в мкр Новогорск.
*
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
|
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Пятница, 23.10.2020, 09:04 | Сообщение # 907 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения 2020г. ***
20 октября Екатерина Александровна провела разбор элементов.
Предлагаем вам к просмотру запись прямого эфира.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
Сообщение отредактировал Panin - Пятница, 23.10.2020, 09:05 |
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Суббота, 24.10.2020, 00:58 | Сообщение # 908 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения 2020г. ***
Первый день в Центре И.А. Винер-Усмановой.
*
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
|
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Суббота, 24.10.2020, 19:46 | Сообщение # 909 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения 2020г. ***
Екатерина Пирожкова:
РОВНЫЙ ШПАГАТ ИЛИ КАК ПРАВИЛЬНО РАСТЯГИВАТЬСЯ?
⠀
Растяжка необходима людям для поддержания здорового тела, легкости движений, большой энергии и отличного самочувствия.
⠀
Мы в гимнастике используем Лучшие упражнения по растяжке, и они дают отличную амплитуду при выполнении сложных элементов.
⠀
Часто за ростом растяжки и гибкости стоят травмы суставов и связок.
Гимнастки все юные, опорно двигательный аппарат ещё не сформировался окончательно!
И в погоне за быстрыми результатами мы часто выполняем неправильную, кривую растяжку.
⠀
Ровный шпагат - залог здоровья!
⠀
Но как же растягиваться правильно?
❗ Два бёдра и плеча должны быть без перекосов. В одной плоскости!
❗ Перед шпагатом обязательно нужно разогреваться и выполнять волны и наклоны, растяжку передней и задней поверхности бедра!
❗ Обязательно в шпагате Напрягать мышцы спины и живота.
Держать ровную осанку и втянутый живот!
❗ В шпагате переднее бедро должны быть выворотным, а заднее – завернутым.
❗ Колено задней ноги прямое.
⠀
- В марафоне по растяжке будет много различных упражнений, которые вы сможете использовать для изучения и выполнения ровного шпагата.
⠀
Также, кто участвовал в марафоне по ОФП и Растяжке, который был ранее, мы дополнили и улучшили марафон.
⠀
Теперь в нем будет дополнительно:
⠀
v Тренировка в Зум;
v Комплекс упражнений на растяжку подколенных связок и задней поверхности бедра;
v Комплекс самых упражнений для комплексной растяжки;
⠀
Я знаю, что многие девочки и мамы гимнасток хотели бы иметь ровный шпагат, но не все понимают, в чем различие ровного от Кривого.
⠀
Поэтому записала целый видео разбор.
Кому было полезно, сохраняй и ставь в комментариях +
⠀
***
aleksandra.bgc
Очень интересно, почему в гимнастике не выворачиваем задней ноги в шпагате так как в балете?
ekaterinapirozhkova_rg
@aleksandra.bgc В гимнастике есть небольшие отличия от балета
asiya.basharova
Огромное спс, очень полезно для нас.
drogunovaalsu
Спасибо! Кратко и доступно.
elmanova4722
Спасибо большое за доходчиво и правильное объяснение
alexandratb1313
Как вы считаете, почему раньше (лет 20 назад, например) ровному шпагату уделялось не такое пристальное внимание?!
svetatkachenko5
В как исправить если есть перекос?
orientalnaya
Екатерина, смотрю ваш Инстаграм и думаю, сколько у этой миниатюрной девушки часов в сутках.
Сама тренер по хг, у меня ни минуты свободного времени, вы же тренируете сборную!!!!
И столько работы еще проводите в Инстаграм, делитесь секретом.
Где вы там наколдовали себе лишний часик в сутках?
ekaterinapirozhkova_rg
@orientalnaya Благодарю
*
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
Сообщение отредактировал Panin - Суббота, 24.10.2020, 19:51 |
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Воскресенье, 25.10.2020, 00:16 | Сообщение # 910 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения 2020г. ***
*
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
|
|
RU
|
|
|
|
