|
Ориентир–Олимпиада. Сборная Узбекистана с Е.Пирожковой.
| |
| Panin | Дата: Воскресенье, 05.05.2019, 16:56 | Сообщение # 61 |
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по по художественной гимнастике.
Групповые упражнения
Ташкент, 2019 год.
Сборная команда Узбекистана по групповым упражнениям приняла решение сделать 25-ти дневный перерыв в соревнованиях с целью совершенствования своего мастерства посредством тренировок на базе в Ташкенте.
Еще в Баку Екатерина Пирожкова сказала:
Наш следующий старт в Израиле, Холон.
Соревнования пройдут в конце мая, поэтому у нас будет время ещё усложнить программу, отработать лучше все элементы, увеличить чистоту исполнения и добавить эмоции.
План работы написан, теперь нужно честно и ответственно пахать каждый день!
Екатерина Пирожкова (видео):
Начался новый цикл подготовки у сборной команды Узбекистана в групповых упражнениях.
Работаем много над элементами и поворотами“Panche”.
На видео подводящие упражнения у стены и на середине.
У опоры нужно стоять на ноге, поэтому стопа должна быть близко к стене.
Нужно каждый раз отводить рабочую ногу в положение «перешпагат» для увеличения амплитуды.
Ложиться на опорную ногу нельзя, так как создаётся большая нагрузка на тазобедренный сустав и колено.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
Сообщение отредактировал Panin - Четверг, 09.05.2019, 19:25 |
 RU
|
|
|
| Panin | Дата: Четверг, 09.05.2019, 19:27 | Сообщение # 62 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по по художественной гимнастике.
Групповые упражнения
Ташкент, 2019 год.
Сборная команда Узбекистана по традиции приняла участие в Чемпионате Республики.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
|
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Суббота, 11.05.2019, 09:42 | Сообщение # 63 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по по художественной гимнастике.
Групповые упражнения
Ташкент, 2019 год.
Сборная команда по групповым упражнениям продолжает ежедневные тренировки по 8-10 часов на своей базе в Ташкенте.
Екатерина Пирожкова:
Работа с мячом.
Я убеждена, что предметная подготовка необходима на каждой тренировке!
По нынешним правилам при ОТКРЫТОЙ оценке (это значит, чем больше мастерства с предметом заявишь и сделаешь, тем большеполучишь!) нужно очень умело, виртуозно и быстро работать, бросать точно, ловить без схождения с места, делать все без потерь, чтобы набрать высокие баллы и получить медаль.
На видео показаны усложненные упражненияи связки с мячом для совершенствования владения предметом!
✅ Резина используется для укрепления мышц рук и ощущения правильной работы «свободной» рукой;
✅ Упражнения на коленях для точности броска и укрепления мышц верхнего плечевого пояса;
✅ Броски в беге с изменением направления делаем для точного броска и ловли в ДВИЖЕНИИ; так как в соревновательной программе высокая динамика, все действия в передвижениях;
✅ Броски в парах и тройках для точной передачи предмета партнеру;
✅ Также, в заданиях «в тройках» используется соревновательный метод! Это полезно для развития скорости мышления, быстроты реакции, стремления выполнить ловли без ошибок!
Если вам было полезно, поделитесь своими мыслями и комментариями.
Всем продуктивных тренировок и высоких результатов!
Mokeevanadejda:
Ооочень полезная информация!
gymnica96:
I really appreciate your work and your explanations…
Guzeliakabusheva:
Екатерина Александровна, спасибо! Очень полезная информация!
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
Сообщение отредактировал Panin - Суббота, 11.05.2019, 09:44 |
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Понедельник, 20.05.2019, 17:31 | Сообщение # 64 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по по художественной гимнастике.
Групповые упражнения
Ташкент, 2019 год.
Продолжаются ежедневные тренировки сборной Узбекистана в Ташкенте.
Ближайший старт команды по групповым упражнениям состоится в Израиле в г Холон с 28 по 29 мая на Grand Prix.
Екатерина Пирожкова:
Сборная команда Узбекистана в групповых упражнениях.
Предметная подготовка с мячом.
Ежедневно укрепляем руки упражнениями на коленях, исключаем возможность передвижения или неточного броска.
Девочки молодцы!
Стараются очень на «предметке» каждый день, выходят на стабильные прогоны.
На видео некоторые базовые упражнения на технику броска и ловли, как в одну руку, так и разными способами: без зрительного контроля, без помощи рук.
Делаем ежедневно по 50-100 повторений и таким образом постепенно вырабатываем правильный навык и улучшаем мастерство.
svetas0308:
Очень нравится наблюдать за вашими тренировками!
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
|
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Суббота, 01.06.2019, 08:55 | Сообщение # 65 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по по художественной гимнастике.
Групповые упражнения
Ташкент, 2019 год.
Тренировки сборной Узбекистана в Ташкенте.
Екатерина Пирожкова (видео):
Отрабатываем ловкость и координацию + синхронность и взаимопонимание в парах.
Екатерина Пирожкова (видео):
Чистый КАЙФ смотреть на такие повороты!
Диора, БРАВО!
Екатерина Пирожкова (видео):
На видео: Тренировочное задание в разделе предметной подготовки.
Гимнастки меняются по очереди; отрабатывается взаимодействия между гимнастками, точность бросков разными способами, усложненные ловли, развивается скорость реакции на предмет, способность к мгновенному анализу летящих предметов.
Соревновательный метод между подгруппами мотивирует гимнасток выполнять старательно, ТОЧНО, расчетливо каждый бросок и правильно ловить ВСЕ предметы.
Как добиться идеальной синхронности в группе?
Екатерина Пирожкова (видео):
В группе мелочей не бывает!
Возможности для гимнастки действовать «творчески» или «делаю, как мне удобно» - НЕТ и не может быть!
Это должна понимать каждая гимнастка в группе и тренер.
Чтобы была идеальная синхронность, нужно разобраться:
а что такое ИДЕАЛЬНАЯ СИНХРОННОСТЬ в групповых упражнениях?...
Это, конечно, одновременные движения с одинаковой скоростью, амплитудой, направлением и одинаковыми эмоциями.
Но, у каждой гимнастки свои физические способности: кто-то растянут больше, у кого-то не хватает скоростных качеств, кто-то более координирован, а кто-то более эмоционален!
Также, все 6 гимнасток обладают разной техникой элементов, бросков и ловли и т.д!
Поэтому, чтобы добиться ИДЕАЛЬНОЙ СИНХРОННОСТИ в целом упражнении нужно:
1. Развить физические способности у ВСЕХ гимнасток в равной степени: гибкость и растяжка, скоростно-силовые качества, ловкость и координация, выносливость..!
2. Обучить ВСЕХ гимнасток правильной одинаковой техники элементов: одинаковая скорость вращения поворотов, одинаковая высота и амплитуда прыжков и тд;
3. Научить одинаковой и правильной технике работы с предметами ВСЕХ гимнасток в равной степени, это: броски на одну высоту, ловли прямыми руками, быстрая реакция на летящий предмет, стабильность одинаково исполненных бросков, даже положение кисти в бросках должно быть одинаковым!
4. Также нужно ВСЕ на тренировке учиться выполнять синхронно: разминку, бег с одной ноги, ОФП, прыжки и элементы по линиям или диагоналям, акробатику в двойках или всей группой - тоже синхронно!
Даже ходить по улице нужно вместе и с одной ноги!
Тогда есть вероятность отработать идеальную синхронность!
Но! Существуют разные ситуации: кто-то бросил не точно, вторая гимнастка потянулась за предметом, и не успела на следующее сотрудничество: от этого пропала синхронность.
Поэтому нужно ежедневно и качественно отрабатывать технику элементов, бросков, частей отдельных элементов, в связках, в прогонах, на количество, перед зеркалом, по фото и видео.. и следить, чтобы КАЖДАЯ гимнастка в первую очередь ЗНАЛА требования к упражнению и ВЫПОЛНЯЛА ВСЕ правильно!!
Как работать капитану в групповых?
Екатерина Пирожкова:
Считать, выполнять все поручения тренеров, следить, чтобы в команде не было нарушения в дисциплине, дружить со всеми гимнастками, быть связующим звеном между гимнастками и тренером!
И я была капитаном команды. Первый год это было очень сложно и невыносимо для меня...
Потом - супер! И результаты были отличными, и тренер – довольной.
Не мне судить, хорошим была капитаном или нет, но у меня были четкие принципы, которыми я руководствовалась, и которые приносили УСПЕХ команде:
1. Была очень требовательна к себе на тренировках: НИКОГДА не работала в наполовину. Даже, когда тренер говорила выполнять прыжки на прогонах в пол силы, я прыгала в полную! Так как понимала, что ощущения совсем другие; и если где-то отработаю не по максимуму, то следующее движение не получится!
2. Для меня слово ТРЕНЕРА было важнее, чем слова подруг по команде. Например, если тренер сказала повторить 100 раз, то мы будем повторять 100 раз! (Не важно сами мы это делаем или под контролем тренера)
Несмотря на усталость, боль, сопли, лень и прочие слабости кого-то по команде.
3. Я никогда не допускала личных ошибок и всегда спасала все предметы. Если у меня что-то не получалось, то не уходила из зала, пока не отработаю 100%.
За это меня уважали, и своим примером я могла добиться того же от других подруг по команде.
4. Положительная «Погода» на ковре, дружеские и классные отношения за ковром между мной и гимнастками по команде на ПЕРВОМ месте, даже если что-то не получается на тренировках или есть какие-то разногласия во время работы.
5. Важно ДОВЕРЯТЬ всем в команде и НЕ брать на себя ответственность за чужие ошибки: «Я не виновата, если кто-то из Команды уронил на соревнованиях!»
Было такое, что выходила на помост и боялась НЕ ЗА СЕБЯ, а за некоторых гимнасток из Команды, что ОНИ что-то не доработали..! А в итоге получалось, что из-за этого страха Я делала ошибки, а все остальные НЕТ!
6. Любовь к гимнастике и к тренировкам ПЛЮС уважение к тренеру!
Я получала кайф от самого процесса! От одного и того же зала, от одинаковой разминки, режима дня, ПУТИ к медалям и наградам!
Спасибо Быстровой И.В. за то, что доверила и научила меня быть Капитаном!
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
Сообщение отредактировал Panin - Воскресенье, 02.06.2019, 19:02 |
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Среда, 05.06.2019, 18:49 | Сообщение # 66 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по по художественной гимнастике.
Групповые упражнения
Ташкент, 2019 год.
Тренировки сборной Узбекистана в Ташкенте.
Екатерина Пирожкова:
Художественная гимнастика - сложнокоординационный вид спорта, в котором, наряду с ловкостью, скоростью и растяжкой, нужно показывать лёгкость, красоту и грациозность.
Многим кажется, что тут такого сложного?!
Каждый день по 6-8 часов отрабатываешь одну и ту же соревновательную композицию целый год!
КАК гимнастки могут ещё терять на соревнованиях или падать с элементов?!!!
На самом деле, чтобы выполнить такую сложную программу, не достаточно просто ее тренировать!
Нужно владеть правильной техникой, уметь ловить в условиях соревнований, с повышенной скоростью, с двумя и тремя предметами одновременно!
Также нужно ежедневно работать над выносливостью и функциональной подготовкой.
Выполнять специальные упражнения для развития мозга.
Только через усложнение и выполнение всей этой работы в системе можно стать ВИРТУОЗНОЙ гимнасткой и добиться результата.
Работаем с девочками сборной Команды Узбекистана ежедневно!
И постепенно набираем нужные кондиции и оптимальную спортивную форму.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
Сообщение отредактировал Panin - Среда, 05.06.2019, 19:10 |
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Пятница, 14.06.2019, 10:36 | Сообщение # 67 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по по художественной гимнастике.
Групповые упражнения
Ташкент, 2019 год.
Тренировки сборной Узбекистана в Ташкенте.
Екатерина Пирожкова:
Сеньорское групповое всегда выполняет одну из двух программ с разными видами предметов, которые меняются после каждого Олимпийского цикла.
Это означает, что гимнастки одновременно должны выступать с двумя разнородными предметами, которые различаются не только внешне, но и своей массой, способом хвата, техникой работы, ощущениями на бросках и ловле.
Поэтому в тренировке должны быть общеразвивающие упражнения на ловкость и способность работать одновременно двумя разными предметами и двумя руками!
Это очень сложно, потому что помимо «бросить и поймать», нужно показывать красоту, выразительность, амплитуду и большую скорость!
Я уже давно применяю эту успешную методику в работе с гимнастками разного уровня, и всегда есть отличный результат!
А вы применяете предметную подготовку в своей тренировке ежедневно?
И используете ли два предмета в занятиях на гимнастике или дома?
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
Сообщение отредактировал Panin - Пятница, 14.06.2019, 10:37 |
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Суббота, 15.06.2019, 07:13 | Сообщение # 68 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по по художественной гимнастике.
Групповые упражнения.
Ташкент, 2019 год.
Тренировки сборной Узбекистана в Ташкенте.
Сборная команда Узбекистана в групповых упражнениях по художественной гимнастике. Мячи.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
Сообщение отредактировал Panin - Суббота, 15.06.2019, 20:44 |
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Воскресенье, 16.06.2019, 08:58 | Сообщение # 69 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по по художественной гимнастике.
Групповые упражнения.
Ташкент, 2019 год.
Тренировки сборной Узбекистана в Ташкенте.
Сборная команда Узбекистанав групповых упражнениях! Обручи и булавы.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
|
|
RU
|
|
|
| Panin | Дата: Понедельник, 17.06.2019, 14:04 | Сообщение # 70 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
| ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING
Сборная Узбекистана по по художественной гимнастике.
Групповые упражнения.
Ташкент, 2019 год.
Тренировки сборной Узбекистана в Ташкенте.
Екатерина Пирожкова:
Жонглирование.
Это ещё одно видео о том, как можно научить гимнасток виртуозности и ловкости, способности ловить мяч в одну руку и долго сохранять концентрацию внимания.
На видео тренировка по предметной подготовке сборной команды Узбекистана в групповых упражнениях!
Готовимся к Чемпионату Азии.
Ещё пару месяцев назад сложно было представить, что девочки смогут так виртуозно и смело владеть мячами, ловить как в одну руку, так и с разными критериями!
Умницы девочки, наши плодотворные тренировки проходят результативно.
Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
Сообщение отредактировал Panin - Понедельник, 17.06.2019, 14:05 |
|
RU
|
|
|
|
