Интернет-магазин SOLO - одежда для гимнастики и танцев Работа в Германии. Требуется тренер по художественной гимнастике
Художественная гимнастика для Вас
Главная | Форум | Поддержать сайт | Регистрация | Вход
Пятница, 29.03.2024, 17:38
Приветствую Вас Гость | RSS
Victory Family Club - Производство спортивной одежды Premium Sport Products
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Форум » Художественная гимнастика » Соревнования! События! Результаты! » Ориентир–Олимпиада. Сборная Узбекистана с Е.Пирожковой. (Е.Пирожкова-гл.тренер сб.Узбекистана по групповым упражнен.)
Ориентир–Олимпиада. Сборная Узбекистана с Е.Пирожковой.
PaninДата: Вторник, 14.04.2020, 21:47 | Сообщение # 451
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING

Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения
Ташкент, 2020г.
.


.
Соревнования и тренировки отменены.
Закрыты залы…
Предлагаем вместе заниматься дома!!!
Когда откроют залы, вы уже будете впереди всех!
Итак, предлагаем для этого видео уроки.
Давайте вместе заниматься!Будем сильными и здоровыми!




ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ
от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук
ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING


Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
RU
PaninДата: Среда, 15.04.2020, 21:46 | Сообщение # 452
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING

Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения
Ташкент, 2020г.
.


.
Соревнования и тренировки отменены.
Закрыты залы…
Предлагаем вместе заниматься дома!!!
Когда откроют залы, вы уже будете впереди всех!
Итак, предлагаем для этого видео уроки.
Давайте вместе заниматься!Будем сильными и здоровыми!




ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ
от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук
ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING


Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
RU
PaninДата: Среда, 15.04.2020, 22:59 | Сообщение # 453
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING

Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения
Ташкент, 2020г.
.
Сегодня Екатерина Александровна в очередной раз в прямом эфире провела Он-Лайд "Разбор элементов".

Предлагаем вашему вниманию запись эфира.

Часть 1.




.
Соревнования и тренировки отменены.
Закрыты залы…
Предлагаем вместе заниматься дома!!!
Когда откроют залы, вы уже будете впереди всех!
Итак, предлагаем для этого видео уроки.
Давайте вместе заниматься!Будем сильными и здоровыми!




ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ
от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук
ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING


Художественная гимнастика - божественный вид спорта!

Сообщение отредактировал Panin - Среда, 15.04.2020, 23:01
RU
PaninДата: Четверг, 16.04.2020, 06:36 | Сообщение # 454
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING

Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения
Ташкент, 2020г.
.
Сегодня Екатерина Александровна в очередной раз в прямом эфире провела Он-Лайд "Разбор элементов".

Предлагаем вашему вниманию запись эфира.

Часть 2.




.
Соревнования и тренировки отменены.
Закрыты залы…
Предлагаем вместе заниматься дома!!!
Когда откроют залы, вы уже будете впереди всех!
Итак, предлагаем для этого видео уроки.
Давайте вместе заниматься!Будем сильными и здоровыми!




ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ
от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук
ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING


Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
RU
PaninДата: Четверг, 16.04.2020, 19:49 | Сообщение # 455
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING

Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения
Ташкент, 2020г.



Екатерина Пирожкова:
Уже умеете делать Боковое равновесие?
 
Тогда добавляем предмет и доводим до совершенства вместе с гимнастками сборной Узбекистана @_nilu_2020, @diinka____
На видео – подсказки.
Подводящие упражнения для Бокового равновесия с мячом.
 
Надеюсь, вы продолжаете активно тренироваться дома.
И очень жду от вас видео с этими подводящими упражнениями.
Я уверена, что у вас все получится!


.
Соревнования и тренировки отменены.
Закрыты залы…
Предлагаем вместе заниматься дома!!!
Когда откроют залы, вы уже будете впереди всех!
Итак, предлагаем для этого видео уроки.
Давайте вместе заниматься!Будем сильными и здоровыми!




ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ
от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук
ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING


Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
RU
PaninДата: Пятница, 17.04.2020, 07:29 | Сообщение # 456
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING

Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения
Ташкент, 2020г.



.
Соревнования и тренировки отменены.
Закрыты залы…
Предлагаем вместе заниматься дома!!!
Когда откроют залы, вы уже будете впереди всех!
Итак, предлагаем для этого видео уроки.
Давайте вместе заниматься!Будем сильными и здоровыми!




ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ
от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук
ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING


Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
RU
PaninДата: Пятница, 17.04.2020, 14:04 | Сообщение # 457
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING

Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения
Ташкент, 2020г.


.
Екатерина Пирожкова:

Как научиться прыгать двойные?
 
1.   Нужно взять скакалку в одну руку и научиться делать двойное вращение скакалкой! И другой рукой тоже!
2.  После этого - двойное вращение одной рукой во время прыжка! (Сначала правой рукой, потом левой)
3.  Дальше - две сложённые скакалки: одна в правой, вторая в левой - двойные вращения просто и во время прыжка!
4.   Двойной прыжок в скакалку.
 
Девочки сборной Узбекистана прыгают двойные 2 мин подряд!
А вы сколько подряд прыгаете? Признавайтесь.
 
Домашнее задание вам - 100 двойных подряд!!!!!!
.
.
Соревнования и тренировки отменены.
Закрыты залы…
Предлагаем вместе заниматься дома!!!
Когда откроют залы, вы уже будете впереди всех!
Итак, предлагаем для этого видео уроки.
Давайте вместе заниматься!Будем сильными и здоровыми
!



ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ
от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук
ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING


Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
RU
PaninДата: Пятница, 17.04.2020, 22:45 | Сообщение # 458
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING

Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения
Ташкент, 2020г.



Екатерина Пирожкова:
Секреты красивой и правильной растяжки.

- Растягиваться нужно только после разогрева!
Для этого можно выполнять:
бег, прыжки, общеразвивающие упражнения, аэробику и т.д.
Мышцы и суставы должны быть полностью разогреты! Тогда притом же времени на шпагате, результат будет лучше.

- Грубая ошибка - тянуть дольше и только ту ногу, которая лучше растянута.
Нужно обязательно растягивать обе ноги.
Та, что хуже даже подольше, чтобы подтянуть ее к первой.
У гимнастки не будет искривления позвоночника и травм, если одинаково растянуты обе ноги.

- Тянуться не менее 3-5 минут с одной ноги.
Так как до этого нет прогресса: вы растянулись, достигли уровня и сошли.
А нам нужно так, чтобы каждый день время шпагате было чуть больше, чем вчера.
Чтобы ушло сопротивление мышц и они сами начали в процессе расслабляться, привыкая к растянутому положению!

- Лучше всего сделать несколько подходов, желательно не менее 3-х с каждой ноги.
Возможно изменение позиции: переднее бедро, когда передняя нога на опоре; заднее, когда задняя нога на опоре; между стульями на оба бёдра.

- После растяжки нужно сделать силовые упражнения: махи, дожимы и удержания ног - обязательны!
Так как сидя на шпагате повышается амплитуда и эластичность мышц, а махи и удержания помогают перевести все усилия в активную растяжку,
чтобы гимнастка в дальнейшем смогла выполнять сложные элементы: равновесия,
прыжки и повороты с достаточной амплитудой.


- Чтобы выдержать время, параллельно с растяжкой можно усилить работой с предметом, переключив внимание, делать броски, или
читать книгу или рассказывать стихотворение.


Кстати, наш конкурс #РастяжкаСпредметом продолжается!

Итоги уже в воскресенье!

Сочиняйте длинные стихотворения о гимнастике, рассказывайте на шпагате с предметом!

И обязательно делайте разнообразную работу предметом,увеличивайте амплитуду шпагата, следите за качеством и правильностью!!!

Победят лучшие.
.
Соревнования и тренировки отменены.
Закрыты залы…
Предлагаем вместе заниматься дома!!!
Когда откроют залы, вы уже будете впереди всех!
Итак, предлагаем для этого видео уроки.
Давайте вместе заниматься!Будем сильными и здоровыми!




ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ
от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук
ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING


Художественная гимнастика - божественный вид спорта!

Сообщение отредактировал Panin - Пятница, 17.04.2020, 22:46
RU
PaninДата: Суббота, 18.04.2020, 00:01 | Сообщение # 459
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING

Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения
Ташкент, 2020г.


.
.
Соревнования и тренировки отменены.
Закрыты залы…
Предлагаем вместе заниматься дома!!!
Когда откроют залы, вы уже будете впереди всех!
Итак, предлагаем для этого видео уроки.
Давайте вместе заниматься!Будем сильными и здоровыми!




ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ
от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук
ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING


Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
RU
PaninДата: Суббота, 18.04.2020, 21:45 | Сообщение # 460
Группа: Проверенные
Сообщений: 1326
Статус: Offline
ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING

Сборная Узбекистана по художественной гимнастике
Групповые упражнения
Ташкент, 2020г.


.
.
Соревнования и тренировки отменены.
Закрыты залы…
Предлагаем вместе заниматься дома!!!
Когда откроют залы, вы уже будете впереди всех!
Итак, предлагаем для этого видео уроки.
Давайте вместе заниматься!Будем сильными и здоровыми!




ВИДЕО УРОКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ
от мастера спорта России международного класса, тренера сборной России и Узбекистана по художественной гимнастике, кандидата педагогических наук
ЕКАТЕРИНЫ ПИРОЖКОВОЙ. RG-TRAINING


Художественная гимнастика - божественный вид спорта!
RU
Форум » Художественная гимнастика » Соревнования! События! Результаты! » Ориентир–Олимпиада. Сборная Узбекистана с Е.Пирожковой. (Е.Пирожкова-гл.тренер сб.Узбекистана по групповым упражнен.)
Поиск:

Книга Ольги Буяновой «Жизнь моя-моя гимнастика» уже в продаже!!! Учебно-тренировочные сборы по художественной гимнастике под руководством олимпийской чемпионки Маргариты Алийчук с участием олимпийской чемпионки Зуевой Натальи, 02-08.05, 12-22.07 и 24.07-03.08.2024, Екатеринбург

Copyright ALECorp © 2024
Все материалы, расположенные на данном ресурсе, были взяты из открытых источников интернета.
Все права на материалы, представленные на ресурсе, принадлежат их авторам, правообладателям и издательствам.
Ни администрация сайта, ни хостинг-провайдер, ни любые другие лица не несут ответственности
за правильность, точность, законность, достоверность материалов и за их использование!!!